曬太陽(yáng)曬一個(gè)很好的育兒方法，醫(yī)生們經(jīng)常會(huì)建議家長(zhǎng)要多帶孩子曬曬太陽(yáng)，利于孩子鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)也利于孩子的健康成長(zhǎng)。那么在寒冷的冬季我們?cè)撊绾谓o寶寶曬太陽(yáng)呢?如何曬太陽(yáng)才能利于孩子健康又能避免著涼呢?

冬天寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也很快，如果你想讓你的孩子長(zhǎng)高并且不缺鈣，最好還是多帶孩子曬太陽(yáng)呢，只要講究方法，寶寶冬天曬太陽(yáng)也不會(huì)著涼。

1、找個(gè)對(duì)的時(shí)間曬太陽(yáng)

冬天并不要求一定要每天都曬太陽(yáng)，如果天氣條件惡劣，比如大風(fēng)天氣、陰雨天氣或是環(huán)境污染嚴(yán)重，那么寶寶還是待在家中為妙。如果天氣晴好微風(fēng)習(xí)習(xí)，即使氣溫較低，也還是建議寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)，需要注意的是要挑對(duì)時(shí)間。

如果從陽(yáng)光對(duì)人體的好處來(lái)說(shuō)，上午9-10時(shí)和下午4-5時(shí)的陽(yáng)光最有利于儲(chǔ)備維生素D，同時(shí)還可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。然而一些地區(qū)日照時(shí)間較短，通常下午5點(diǎn)天就已經(jīng)黑了，氣溫也逐漸下降，因此一般建議寶寶在上午9-10時(shí)曬太陽(yáng)。

2、曬太陽(yáng)不要穿太多衣服

很多媽媽害怕孩子著涼，不僅要求孩子穿著一身厚衣服，還要戴著帽子、手套和口罩，這么做其實(shí)有兩方面的壞處：一方面不暴露皮膚難以達(dá)到吸收陽(yáng)光的效果，另一方面寶寶在陽(yáng)光下活動(dòng)可能會(huì)出汗，反而容易著涼。

1歲以內(nèi)的寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候，除了眼睛部位需要遮擋外，應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫情況盡量露出皮膚，可以是頭部、手臂和腿部，甚至是屁股。