如何預(yù)防小兒中暑呢?現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了小暑節(jié)氣，暑的意思就是熱，小暑的意思就是小熱，并沒(méi)有進(jìn)入大熱的時(shí)段，但是進(jìn)入小暑之后，氣溫也是逐步的攀升，容易出現(xiàn)中暑的情況。那么如何預(yù)防小兒中暑呢?

飲食要清淡

寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤類(lèi)的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對(duì)于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。

多飲白開(kāi)水

寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。

酸味食物

小暑之后，就開(kāi)始了民間所說(shuō)的三伏天。從小暑開(kāi)始，大家開(kāi)始進(jìn)食各種清涼消暑的食品。對(duì)于孩子們來(lái)說(shuō)，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以這個(gè)時(shí)候要讓孩子吃些酸味食物。

酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑，預(yù)防小朋友們因?yàn)榱骱惯^(guò)多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應(yīng)當(dāng)吃些酸味食物，例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。如果孩子們食欲不振，可以將這些食材入菜，更加開(kāi)胃。

小暑節(jié)氣如何預(yù)防小兒中暑呢?以上為大家介紹了預(yù)防小兒中暑的策略，為了寶寶的健康，我們要做好日常的預(yù)防，有效的防暑降溫!