很多寶寶存在頭發(fā)稀黃的情況，那么寶寶頭發(fā)稀黃怎么辦?寶寶頭發(fā)稀黃吃什么好?母嬰專家指出，寶寶頭發(fā)稀黃多吃些堅果類食物。今天，小編就來告訴你寶寶頭發(fā)稀黃的常見原因以及應(yīng)對的方法，一起來看看吧。

寶寶頭發(fā)稀黃的原因

出生時頭發(fā)黑亮濃密，可慢慢的，頭發(fā)變稀黃了，父母擔心是營養(yǎng)不良或缺乏什么微量元素了。

嬰兒出生時的發(fā)質(zhì)與母親孕期的營養(yǎng)有很大的關(guān)系。出生后，嬰兒發(fā)質(zhì)與自身的營養(yǎng)關(guān)系密切了。如果生后營養(yǎng)不足，頭發(fā)會變得稀疏發(fā)黃，缺乏光澤，缺鋅、缺鈣也會使發(fā)質(zhì)變差。但是，現(xiàn)在的寶寶，真正由于營養(yǎng)不良引起的發(fā)質(zhì)差的很少見。

發(fā)質(zhì)的好壞，除了與營養(yǎng)有關(guān)外，還與遺傳有關(guān)，也與對頭發(fā)的護理有關(guān)。如果父母或直系親屬中有發(fā)質(zhì)很差的，會遺傳給嬰兒，即使出生時頭發(fā)很黑，也可能會慢慢變黃。

那么，想要改善寶寶頭發(fā)稀黃，吃什么好呢?

寶寶頭發(fā)稀黃吃什么

有些爸爸媽媽見寶寶頭發(fā)稀黃，就想給寶寶剃光頭，可能會改善發(fā)質(zhì)，可是，給寶寶剃光頭并不可取，因嬰幼兒不能配合，頻繁剃光頭可能會造成頭皮損傷等情況。建議可以勤洗頭、勤梳發(fā)、營養(yǎng)充足，及時按月齡讓寶寶多攝入蛋白質(zhì)、維生素A、B、C及富含礦物質(zhì)的食物。

發(fā)黃、發(fā)稀多提示微量元素缺乏，孩子頭發(fā)發(fā)黃可能缺鋅、銅或胱氨酸，應(yīng)鼓勵他們多吃些堅果類食物。進食芝麻對烏發(fā)有好處，但需要長期堅持，嬰幼兒進食芝麻應(yīng)注意控制量，因芝麻含有較多脂肪酸，平均每日0.5-1勺量即可。

要想讓寶寶有濃密烏黑的好頭發(fā)，首先要保證寶寶有足夠的營養(yǎng)，在飲食中增加一些含鐵、鋅、鈣多的食物，如牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、含鈣量都較高。肝臟、肉類、魚類、油菜、莧菜、菠菜、韭菜等含鐵較多。另外，應(yīng)用鐵制餐具有補鐵作用。如有偏食習(xí)慣，應(yīng)設(shè)法糾正。

溫馨提示：寶寶頭發(fā)稀黃多吃些堅果類食物。因此家長首先要清楚，孩子頭發(fā)稀黃是不是遺傳所造成的。其次，再找改善嬰幼兒頭發(fā)稀黃的方法哦。所以寶寶頭發(fā)稀黃怎么辦?媽媽可以試試以上食物哦。