在日常生活中，家長應(yīng)該注意一些生活事項，平時應(yīng)該注意帶孩子的方法，要全面的進(jìn)行調(diào)理身體，而且，也要注意帶孩子經(jīng)常玩耍，給孩子一起做游戲，要注意合理的進(jìn)行運動，這樣才有助于孩子身心健康，家長做好三件事情，孩子會更加健康?

和孩子一塊運動

親自帶孩子去體育運動場所（如公園、操場、運動場地）的父母，他們的孩子達(dá)到加拿大體育運動指南標(biāo)準(zhǔn)的可能性是其他孩子的2倍；父母與孩子一起參與體育鍛煉，孩子達(dá)標(biāo)的可能性比其他孩子高35%。加拿大健康生活指南建議5-17歲兒童每天至少從事中高強度的體育運動60分鐘。

用新鮮果蔬當(dāng)加餐

餐間為孩子提供新鮮水果蔬菜作為零食的父母，他們的孩子達(dá)到蔬菜水果指南標(biāo)準(zhǔn)的可能性比其他孩子高近5倍。如果父母與孩子吃飯時遠(yuǎn)離電視，孩子達(dá)到果蔬推薦食用量的可能性比其他家庭高67%。加拿大健康生活指南建議根據(jù)兒童的性別和年齡，每天要吃4-8份果蔬。

屏幕時間少于兩小時

執(zhí)行嚴(yán)格規(guī)則的父母，其孩子達(dá)到屏幕時間推薦標(biāo)準(zhǔn)的可能性是其他孩子的2倍。有意思的是，研究人員發(fā)現(xiàn)，如果家庭成員一起看電視或家中有幾部電視機，兒童就不太可能達(dá)到屏幕時間標(biāo)準(zhǔn)。加拿大健康生活指南建議，5-17歲兒童每天接觸娛樂性屏幕的時間應(yīng)該限制在2個小時之內(nèi)。

希望家長注意跟孩子接觸的時間，要和孩子一起玩耍，這樣才有助于孩子的身心調(diào)理，平時大家需要注意這些問題，并且在日常生活中，我們需要注意孩子的身心調(diào)養(yǎng)，而且，也要注意他們的生活保健，才能有助于孩子的身心調(diào)理，大家需要注意這些問題。