在分娩后的女性朋友，此時(shí)通過體內(nèi)合理調(diào)節(jié)乳汁都開始積極進(jìn)行有效分泌，這樣才更利于寶寶的健康成長，但日常有很多女性為此出現(xiàn)了乳房不下奶或者下奶是極具不夠嬰幼兒所食用的。那哺乳期開奶有哪些方法呢？

01、產(chǎn)前開始按摩乳房

正所謂未雨綢繆。雖然開奶指的是產(chǎn)后，但是產(chǎn)前其實(shí)就可以做一些準(zhǔn)備了，產(chǎn)前的乳房按摩就是一個(gè)很好的能促進(jìn)順利開奶的好辦法。

乳房按摩2步走

?乳房按摩：用溫?zé)崦�巾熱敷整個(gè)乳房，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房，然后再斜上方推壓按摩。

?熱敷按摩：用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各5分鐘。

02、早吸吮早開奶

嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，這段時(shí)間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進(jìn)乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅(jiān)持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時(shí)間越長越好。

?順產(chǎn)的媽媽最好讓寶寶在出生30分鐘內(nèi)喝上初乳！越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳喂養(yǎng)的第一步。

?剖腹產(chǎn)的寶寶一般要在觀察室里觀察6個(gè)小時(shí)才能抱到媽咪的身邊。產(chǎn)后30分鐘后，剖腹產(chǎn)媽咪可以用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。

03、正確姿勢開奶

哺乳時(shí)要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級(jí)當(dāng)媽的感覺。

04、科學(xué)食療開奶

更多新媽咪愿意通過食療來開奶。但切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品。這些食物必須得開奶后才進(jìn)補(bǔ)，否則孕婦會(huì)漲奶，感覺會(huì)很痛苦。你要注意補(bǔ)充水分，吃易消化的清淡流質(zhì)食物，可以保持每天喝牛奶的良好習(xí)慣。

在產(chǎn)后一周，就可以多吃些鯽魚湯等促進(jìn)泌乳的食物。如果奶水真的很少，也可以嘗試通過藥膳來促進(jìn)奶水分泌。不過最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自己隨便吃。開奶痛嗎 開奶痛 開奶太痛怎么辦

05、催乳師開奶

?可以請(qǐng)一個(gè)催乳師，通常按摩一個(gè)小時(shí)就會(huì)有效果，催乳師還會(huì)教你一些促進(jìn)泌乳和寶寶喂養(yǎng)的方法。

06、借助吸奶器開奶

?捏一下乳頭，看一下是否已經(jīng)有乳頭出口并有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢，還可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。

開奶時(shí)常見的錯(cuò)誤

許多女性都是第一次做媽媽，沒有經(jīng)驗(yàn)的她們?cè)跒楹⒆游鼓虝r(shí)經(jīng)常有幾個(gè)誤區(qū)：

其實(shí)日常對(duì)哺乳期的女性，為之出現(xiàn)不開奶的現(xiàn)象是很普遍的，此時(shí)大家不妨利用上述的按摩方法加以適當(dāng)操作，并且在順利分娩后及早的讓寶寶加以吸允乳汁，繼而也能很好的避免出現(xiàn)下奶不利等減少現(xiàn)象。