其實(shí)對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的，如果得不到正確的飲食習(xí)慣的話，也會(huì)危及著我們的生命的安全的。如果我們的孕媽媽過(guò)量食用水果的話，也會(huì)導(dǎo)致一些難產(chǎn)的癥狀，給我們的身體帶來(lái)非常大的傷害的，那么平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該如何做才是最好的，那給我們的孕媽媽帶來(lái)非常好的幫助才是最重要的。

過(guò)量吃水果容易難產(chǎn)!

一般水果含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期依賴水果作為唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對(duì)婦女來(lái)說(shuō)尤為突出。營(yíng)養(yǎng)專家們建議，要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個(gè)，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。

另外，孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個(gè)水果，保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了。近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常，導(dǎo)致血糖升高，通常在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)恢復(fù)正常。它的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過(guò)量吃水果是最大誘因。

妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉(zhuǎn)變成2型糖尿病，還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過(guò)多;其次對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

飲食對(duì)于我們懷孕之后的婦女來(lái)說(shuō)也是一個(gè)正規(guī)的作用，所以平時(shí)的時(shí)候我們一定要遵循正確的方式來(lái)做，來(lái)改善我們的飲食習(xí)慣，才能夠幫助我們的身體更加的健康的，所以在平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該遵循健康的生活方式才是最有效的，否則的話也會(huì)危及我們的生命，給我們的身體帶來(lái)一系列的困擾威脅著我們的生命的安全的隱患。