給寶寶營(yíng)養(yǎng)加分的健康菜
油菜炒香菇
◆材料◆油菜400克、干香菇100克。
◆調(diào)料◆植物油、鹽、姜末、水淀粉、雞湯各適量。
做法:
[1]油菜洗凈;干香菇泡發(fā),洗凈,切片。
[2]鍋中倒油燒熱,下姜末爆香后,放入油菜和香菇片,大火炒2分鐘,加雞湯,轉(zhuǎn)中火燉4分鐘,待油菜、香菇片燒熟,加鹽調(diào)味;把炒好的油菜、香菇盛在盤中。
[3]鍋內(nèi)湯再煮沸,用水淀粉勾芡后淋在油菜、香菇上即可。
香菇炒筍片
◆材料◆鮮香菇100克、去皮萵筍50克、火腿適量。
◆調(diào)料◆鹽、蔥、姜、水淀粉、植物油各適量。
做法:
[1]鮮香菇洗凈,切成兩半;萵筍去皮,洗凈,切成片;蔥、姜分別洗凈,切成末;火腿切片。
[2]鍋置火上,放適量植物油燒熱,放入香菇片、火腿片、萵筍片煸炒2分鐘,再放適量水轉(zhuǎn)小火略燒3分鐘,用水淀粉勾芡,加鹽、蔥末、姜末調(diào)味即可。
◆材料◆油菜400克、干香菇100克。
◆調(diào)料◆植物油、鹽、姜末、水淀粉、雞湯各適量。
做法:
[1]油菜洗凈;干香菇泡發(fā),洗凈,切片。
[2]鍋中倒油燒熱,下姜末爆香后,放入油菜和香菇片,大火炒2分鐘,加雞湯,轉(zhuǎn)中火燉4分鐘,待油菜、香菇片燒熟,加鹽調(diào)味;把炒好的油菜、香菇盛在盤中。
[3]鍋內(nèi)湯再煮沸,用水淀粉勾芡后淋在油菜、香菇上即可。
香菇炒筍片
◆材料◆鮮香菇100克、去皮萵筍50克、火腿適量。
◆調(diào)料◆鹽、蔥、姜、水淀粉、植物油各適量。
做法:
[1]鮮香菇洗凈,切成兩半;萵筍去皮,洗凈,切成片;蔥、姜分別洗凈,切成末;火腿切片。
[2]鍋置火上,放適量植物油燒熱,放入香菇片、火腿片、萵筍片煸炒2分鐘,再放適量水轉(zhuǎn)小火略燒3分鐘,用水淀粉勾芡,加鹽、蔥末、姜末調(diào)味即可。
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