父母個頭都很高，可孩子個頭在班上卻倒數(shù)第一？春天是孩子躥個頭黃金季節(jié)，嫌孩子個頭矮小，最近帶孩子到醫(yī)院就診的家長越來越多。

子明（化名）在班上成績第一，但就是不長個兒。而父母個子都不矮，轉(zhuǎn)眼孩子上高二了，別的孩子都猛躥個頭，子明還不見躥，父母這才著急起來，前天把他帶到醫(yī)院檢查。

南京市鼓樓醫(yī)院內(nèi)分泌科馮文煥副主任醫(yī)師詢問了子明生活和生長發(fā)育情況，并做了相關(guān)檢查后告訴子明父母，孩子營養(yǎng)沒問題，也沒什么病，個頭矮是因為睡眠少。原來子明父母望子成龍，從小就安排了各種培訓班，兩歲時，子明每天睡眠就不足9小時，上小學后，每天更是只能睡六七個小時。

專家介紹，近來家長因為孩子不長個而帶孩子來就診的越來越多，患者中相當一部分是因為缺覺、偏食和挑食及缺乏運動引起的，少數(shù)則因為濫吃保健品，致使骨骺過早閉合引起，極少數(shù)是因為遺傳或疾病的原因。

據(jù)研究，兒童熟睡時，腦垂體能分泌較多的生長激素，熟睡時分泌的生長激素比清醒時多達10倍以上。生長激素作用就是促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長。因此，睡眠是促進身體發(fā)育的催化劑。一般新生兒每天睡眠在16至20個小時，嬰幼兒每天睡眠要保證10至14小時，青少年每天最好有9至10小時睡眠。

體育運動對身高也有促進作用。如打球、跳繩、游泳等，可使生長抑素分泌減少，使生長激素更好發(fā)揮作用，另一方面，運動會使骨骺、關(guān)節(jié)和肌肉得到鍛煉，從而刺激骨骼的生長。

馮文煥表示，現(xiàn)在家長很注意給孩子補充營養(yǎng)，但要注意營養(yǎng)均衡，有些家長認為米飯、面條等主食沒多大營養(yǎng)，讓孩子只吃菜，結(jié)果造成很多小胖墩。事實上，主食主要成分是碳水化合物，能直接轉(zhuǎn)化熱量營養(yǎng)，其營養(yǎng)成分不可替代。

專家指出，如果發(fā)現(xiàn)孩子個頭長得慢，每年小于4厘米，或孩子在班級總是最矮的那幾個，應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院檢查。在骨骺沒有閉合時，充足睡眠和運動、均衡營養(yǎng)及正規(guī)治療還可以幫助孩子長高。一般男生出現(xiàn)遺精、女生月經(jīng)初潮后1至2年，骨骺就會閉合，等到那時候再想躥個頭就為時已晚。

專家還告誡，千萬別給孩子濫吃保健品或增高產(chǎn)品，保健品或增高產(chǎn)品中多少有些性激素，性激素可促進骨骼生長，短期可能有一定療效，但同時性激素又會促進骨骺閉合，縮短人體長高時間，且有副作用。