越來越多肥胖寶寶與瘦弱寶寶的出現(xiàn)，讓許多父母都疑惑不已，為何營養(yǎng)越來越好，寶寶卻越來越不健康了呢？下面小編整理了胖瘦寶寶科學(xué)喂養(yǎng)攻略，教你如何科學(xué)喂養(yǎng)胖寶寶與瘦寶寶。胖瘦寶寶喂養(yǎng)攻略。

胖寶寶如何喂養(yǎng)？

1、多選富含維生素的食品

如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。最新研究表明，有些孩子發(fā)胖是因缺乏這些維生素造成的，因?yàn)樗鼈冊(cè)谌梭w脂肪分解代謝中具有重要作用，一旦不足就會(huì)影響機(jī)體能量的正常代謝而使之過剩，形成肥胖。

2、補(bǔ)足鈣元素

多給孩子豆制品、海產(chǎn)品、動(dòng)物骨等高鈣食物。胖孩子由于體重超標(biāo)，體液增多，對(duì)鈣的需求量增大，若不補(bǔ)足，會(huì)較一般孩子更容易患上佝僂病。

3、足量飲水

這不僅是小兒本來就旺盛的代謝所需，也是維持正常體重的一個(gè)條件，因?yàn)轶w內(nèi)過多的脂肪需在水的參與下，才能代解為熱量而散失。

瘦寶寶如何喂養(yǎng)？

瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹瀉、嘔吐等現(xiàn)象，中醫(yī)稱為疳積，是因?yàn)槠⑽腹δ芴撊跛�致�?/p>

因此，膳食宜多安排補(bǔ)脾胃、助消化的食物，如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等，并多用以水為傳熱介質(zhì)的烹飪方法，如湯、羹、糕等，少用煎、烤等以油為介質(zhì)的烹調(diào)方式。注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃，使小兒始終保持旺盛的食欲。

溫馨提醒：

想要寶寶健康，那就要要養(yǎng)平衡，就必須讓孩子粗食、雜食、葷素搭配，因?yàn)椴煌�食物含有不同的營養(yǎng)素。合理的飲食是可以防治孩子過胖或消瘦的�？傊�，兒童過胖或瘦弱，父母只要耐心調(diào)養(yǎng)，定會(huì)有所改善，漸顯效果。