人體真正的營養(yǎng)均衡，只能從正餐的飯菜中獲得。如果寶貝的飲食規(guī)律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養(yǎng)，長期營養(yǎng)不良會影響成長發(fā)育。

當(dāng)寶貝正遭遇這種麻煩時：

切忌在正餐前給寶貝吃甜食，可以在加餐時適量吃一些水果或者甜食。

2.使寶貝身體的免疫力下降

人體免疫力受到很多因素的影響，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫功能。如谷物中的多糖和維生素，番茄、白薯和胡蘿卜中的β胡蘿卜素等。如果寶貝嗜好甜食，長期缺乏這些重要營養(yǎng)成分，會嚴(yán)重影響身體的免疫機能。

3.影響寶貝的視覺發(fā)育形成近視眼

一般認(rèn)為，近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛(wèi)生、長時間眼疲勞造成的，但醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃過多的甜食同樣可以誘發(fā)近視。

近視的形成與人體內(nèi)所含微量元素有很大關(guān)系。如果過多吃糖，就會使體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，眼內(nèi)組織的彈性降低，眼軸容易變長。如果體內(nèi)血糖增加，會影響眼房水及晶體內(nèi)的滲透壓改變，眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內(nèi)，導(dǎo)致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼。

另一方面，吃糖過多會導(dǎo)致寶貝體內(nèi)鈣含量減少。缺鈣可以使正在發(fā)育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再不注意用眼衛(wèi)生，眼球就比較容易被拉長，形成兒童軸性近視眼。