在給寶寶添加輔食的時(shí)候總是想著利于消化、寶寶喜歡吃什么的，育兒專家指出這個(gè)時(shí)候可以給寶寶吃多種類的食物，多吃胡蘿卜輔食利于寶寶健康生長(zhǎng)。

胡蘿卜輔食有益寶寶健康生長(zhǎng)

近代研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育及維持正常視覺(jué)功能具有十分重要的作用。

胡蘿卜還含有一些膳食纖維，除具有增加腸胃蠕動(dòng)的作用外，還被廣泛用于防治高血壓及癌癥的輔助食物。此外胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營(yíng)養(yǎng)素。正是由于上述這些獨(dú)特之處，胡蘿卜又被譽(yù)為“大眾人參”。

在寶寶喂養(yǎng)上，胡蘿卜是一種十分常用的輔食。從4個(gè)月開始，便可以給寶寶添加胡蘿卜泥，一方面是補(bǔ)充寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)素，另一方面又可以讓寶寶嘗試并適應(yīng)新的食物，為今后順利過(guò)渡到成人膳食打好基礎(chǔ)。

推薦：蜜制胡蘿卜泥

材料：：選新鮮胡蘿卜200克洗凈，蜂蜜25克，黃油15克，姜末2克。

方法：將胡蘿卜切成小碎片，與蜂蜜、黃油、姜末及少許開水放入鍋中，攪拌均勻，加蓋用小火悶煮30分鐘，煮的過(guò)程中可以偶爾攪拌一下，直到胡蘿卜變軟煮爛。

食用注意：出鍋后待稍涼后即可喂食。吃剩后的胡蘿卜泥應(yīng)該放入冰箱，盡快吃完。