喂養(yǎng)孩子的8大錯(cuò)誤方式
都希望看著自己的寶寶多吃點(diǎn)、吃的好點(diǎn),因此對(duì)于喂養(yǎng)的正確喂養(yǎng)是都很關(guān)注的,有的喂養(yǎng)方法也是錯(cuò)誤的,下面介紹下喂養(yǎng)孩子的8大錯(cuò)誤方式。
誤區(qū)一:牛奶、雞蛋的早餐方式
營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量好的早餐一定要包括4個(gè)部分:谷物、動(dòng)物性食品、奶類、蔬菜或水果。包含其中三部分的早餐質(zhì)量為一般,只包含一二部分的屬于質(zhì)量差的早餐。谷類食品,如饅頭、面條、稀飯等,對(duì)孩子的身高發(fā)育有著很重要的作用。蔬菜和水果提供了一上午的維生素供給。
誤區(qū)二:多給孩子吃鈣片補(bǔ)鈣
嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入,那么他們的體內(nèi)就并不缺鈣,而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。與其給孩子吃鈣片,還不如給孩子補(bǔ)充一些魚肝油,或者多做戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)。
誤區(qū)三:豆制品是蔬菜
實(shí)際上,豆制品可看作葷菜,里面的主要成分是植物蛋白,而并沒有蔬菜所富含的維生素和粗纖維。所以平時(shí)不要把豆制品當(dāng)成蔬菜,吃了豆制品還是需要食用一些蔬菜。
誤區(qū)四:孩子大便干燥需吃香蕉、麻油
吃這些并不管用,最重要的是養(yǎng)成孩子良好的排便習(xí)慣,排便時(shí)間要固定。因?yàn)槭澄锵竭_(dá)大腸的時(shí)候,大腸的主要功能是,吸水—造血;蠕動(dòng)—將食物殘?jiān)懦鲶w外;如果能養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣,把食物殘?jiān)皶r(shí)排出體外,那么大便干燥就能得到緩解。如果食物殘?jiān)鼫粼诖竽c中的時(shí)間越長(zhǎng),那么水分就被吸收的越徹底。
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