寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉，消化不良的癥狀，那么應該如何改善寶寶消化不良呢？吃什么食物比較好呢？

常見的食物，有利于改善寶寶消化不良癥狀：

1、大麥及大麥芽

大麥中含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。媽媽可以給寶寶大麥茶煮水喝，因為大麥中的尿囊素有促進胃腸道潰瘍的愈合的功效。目前市場上有大麥茶賣，媽媽只需要買回來直接加水煮開就可以飲用了。端午節(jié)快來了，給寶寶吃粽子的時候也可以同時給寶寶喝一杯大麥茶，有效預防寶寶消化不良。

2、酸奶

酸奶也是日常經(jīng)常飲用的奶制品，其含有牛奶中所有的營養(yǎng)素，還含有豐富的乳酸，可以將奶中的乳糖分解成為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可以改喝酸奶。

酸奶中的乳酸能抑制體內霉菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止寶寶便秘。日常中，媽媽可以注意給寶寶喝酸奶，補充寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng)。

3、蘋果

蘋果中含有的鞣酸、有機堿等物質有收斂的作用，其所含的果膠可以吸收體內的毒素，所以對于單純性的輕度腹瀉的話，單吃蘋果可以起到止瀉的作用;蘋果中含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，加速排便，所以有通便的作用。

蘋果中所含有的營養(yǎng)物質豐富，非常適合寶寶食用，日常中可以多給寶寶吃蘋果，促進寶寶的腸胃的消化，增加寶寶營養(yǎng)的吸收。

4、西紅柿

西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有獨特的番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

5、橘皮

橘子的皮含有的揮發(fā)油可以對消化道起到刺激的作用，增加胃液的分泌，促進胃腸的蠕動，所以對消化有促進的作用。媽媽給寶寶做飯的時候，可以適當?shù)厥褂靡稽c橘皮，但是切勿放太多，以免因為味道太重，導致寶寶不喜歡吃。

6、雞肫皮

雞盹皮又稱雞內金，也就是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。但是需要注意的是，胃激素遇高熱容易受到破壞，所以生食效果比較好。

7、番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

8、白菜

白菜中含有大量的粗纖維，促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。媽媽可以給寶寶多做白菜吃，燉爛一點即可。

最后，營養(yǎng)專家指出，一般情況下幼兒的消化不良問題都是暫時性的，可能只是偶爾的一次、兩次或者因為某些疾病導致消化系統(tǒng)工作不順，經(jīng)過調養(yǎng)情況自然會變好，不會持續(xù)太長的時間。但是如果是長時間的反胃，或者年齡增長腸胃的調節(jié)能力也沒有相應的提高的話，則應該盡早到醫(yī)院檢查清楚，有針對性的進行治療。