有些小寶寶有喝夜奶的習慣，專家介紹寶寶喝夜奶對小寶寶健康非常不利，喝數(shù)次夜奶，加重腸胃的負擔，容易引發(fā)消化道疾病，同時也會影響到大人的休息，那么如何才能戒掉孩子喝夜奶的習慣呢?

第一步：飲食有規(guī)律，晚餐要足量

一至二歲寶寶的喂養(yǎng)，采取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的分量。第一頓：早點 奶粉 早6點左右;第二頓 早飯 主食類 早8點左右;第三頓 午飯 主食類 中午12點左右;第四頓 午點 奶粉 下午3至4點;第五頓 晚飯 主食類 晚6點左右;第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右。早、中、晚三頓主食是正餐，奶粉只是點心。正餐應該吃飽吃好，奶粉不應該替代正餐。

晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成寶寶大量需求夜奶的最直接原因。一般來說，晚餐時間定在寶寶睡前一個半小時最合適。做晚餐需要你更用心，做出寶寶平時愛吃的東西，讓他吃個飽。你也可以通過試驗的方法，觀察寶寶要夜奶，是不是真的因為餓了。將每次的夜奶沖調(diào)得淡一些，奶量也少一些，看看寶寶喝下之后，是否下一次會在更短的間隔的時間里醒來，吵著要牛奶。如果是，就說明他是被餓醒的。反之，就不一定了。

第二步：白天坐著喝奶

安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐著喝奶喝水。如果寶寶一定要喝著奶才能入睡，建議你首先把他臨睡前的最后一頓奶延遲，到晚上10至11點左右，讓他喝個飽。若他仍然在凌晨醒來要奶，就先哄哄他，給他水喝，不要喂奶，狠狠心別怕餓著他。兒科醫(yī)生普遍認為，即使寶寶晚上餓點也沒關系，睡覺并不消耗多少能量。別忘了，我們的首要目的是要寶寶白天吃好吃飽。

一旦寶寶睡著，無論是否喝完，都要立即拔掉寶寶嘴里的奶瓶。如果寶寶反對，你就說奶瓶弄臟了，或者被他童話書上的什么動物叼走了，明天才會回來。他可能會哭鬧一會兒，累了又會接著睡著。這樣一天天地減少奶量，直到最后完全斷掉。