關(guān)于寶寶的輔食，是媽媽們都很關(guān)心的一個(gè)話題，什么時(shí)候可以添加輔食，怎么制作美味的輔食，如何幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?這些都是媽媽們最常見的疑問，下面我們帶著這些疑問接著往下看，小編會(huì)給你帶來詳細(xì)的解釋。

1.媽媽：有什么方法可以控制寶寶吃輔食的速度？

營養(yǎng)師：剛開始吃輔食時(shí)，有些寶寶會(huì)吃得很快，大約15分鐘就可以吃完。有些寶寶則吃得很慢，每次喂食可能要30～60分鐘，讓媽媽傷透腦筋。

餓了或口感好自然吃得快

其實(shí)，寶寶吃輔食的速度，并不是由媽媽來決定的。如果寶寶已經(jīng)很餓或者輔食很好吃，寶寶自然就會(huì)吃得比較急或比較快。但是，如果媽媽準(zhǔn)備的輔食口感不好、不容易吞咽或者寶寶并不是很餓，可能就會(huì)吃得比較慢。

提前30分鐘喂食

如果媽媽不希望寶寶吃得太急，可以比平常喂食的時(shí)間再提前30分鐘讓寶寶用餐。如果寶寶吃得很慢，可以等寶寶比較餓時(shí)再喂食，并且注意變換輔食的口味及口感的細(xì)滑度。但千萬不要催促或是責(zé)罵寶寶，以免讓寶寶留下不好的用餐經(jīng)驗(yàn)。

2.媽媽：寶寶每次都吃得又急又快，會(huì)不會(huì)養(yǎng)成狼吞虎咽的習(xí)慣？

營養(yǎng)師：寶寶吃得很急，并不會(huì)養(yǎng)成寶寶狼吞虎咽的用餐習(xí)慣，媽媽需要擔(dān)心的是寶寶會(huì)不會(huì)被食物嗆到。

確保食物夠細(xì)滑

如果寶寶吃得很急，媽媽就必須確保食物足夠細(xì)滑、容易吞咽，以免寶寶嗆到。在給寶寶吃輔食之前，媽媽最好自己先嘗嘗看，以確保食物沒有渣渣或顆粒。

吞咽后再喂下一口

媽媽在喂食一兩口食物后，可以等寶寶吞下以后再喂下一口。因?yàn)閷殞氝�沒有開始長牙齒，媽媽準(zhǔn)備的食物必須非常細(xì)滑，就算寶寶沒有咀嚼而直接吞下去也沒有關(guān)系。等寶寶長出牙齒，就會(huì)放慢自己用餐的速度了，所以媽媽不用太擔(dān)心。

3.媽媽：寶寶吃得很慢，一碗稀飯平均要吃1個(gè)小時(shí)，正常嗎？

營養(yǎng)師：寶寶吃得很慢可能有3種原因：一是寶寶可能還不餓，二是輔食可能不好吃，三可能是寶寶身體不舒服。要改善寶寶進(jìn)食的速度，首先必須確定給寶寶吃的食物是美味的，且口感細(xì)滑易吞咽。

烹煮方式做調(diào)整

媽媽可以嘗試變換食物的口味及制作方式，慢慢找出寶寶愛吃的口味。此外，如果食物已經(jīng)非�？煽诙鴮殞毴匀徊粣鄢裕瑡寢尵鸵�考慮寶寶是否身體不舒服。如果排除以上兩種原因后，寶寶仍然吃得很慢，則可能是寶寶還不餓。

延長兩餐間隔時(shí)間

媽媽可以延長寶寶兩餐之間的間隔時(shí)間，在兩餐之間盡可能不要喂食其他食物。如此一來，只要食物好吃，寶寶肚子餓了，自然就會(huì)加快用餐的速度。

4.媽媽：寶寶對(duì)輔食好像沒什么興趣，要怎么做才能讓寶寶愛吃？

營養(yǎng)師：寶寶不吃輔食的問題確實(shí)需要擔(dān)心，這也是營養(yǎng)師最常聽到媽媽咨詢的問題。

變換輔食口味

媽媽可以觀察寶寶的成長曲線，體重是否增加、身高是否增長。如果寶寶不會(huì)抗拒吃奶，而寶寶的體重也有增加、身高也增長且精神良好時(shí)，可能是輔食不好吃，寶寶才會(huì)不喜歡吃。

先吃輔食再喝奶

需要提醒的是，這個(gè)時(shí)候媽媽千萬不應(yīng)認(rèn)為寶寶只要有母乳或者配方奶吃，不吃輔食也沒有關(guān)系，而是應(yīng)該想辦法變換輔食的口味及口感，讓寶寶喜歡吃奶類以外的食物，以免到了1歲以后，寶寶對(duì)母乳或者配方奶越來越依賴，那時(shí)要斷奶就困難了。此外，建議媽媽先喂寶寶吃輔食，然后再給寶寶喝母乳或者配方奶。

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