平時一些寶寶才吃飯和飲食方面是非常重要的，平時家長應(yīng)該多加注意，特別是在寶寶吃晚餐的時候，應(yīng)該制定一定的營養(yǎng)餐，一方面避免寶寶一些物質(zhì)攝入量過多，也可以補充一些寶寶的營養(yǎng)物質(zhì)。所以平時她爸爸媽媽應(yīng)該多加注意寶寶的一些飲食，那么，寶寶晚餐吃什么好？

寶寶晚餐什么時候吃好

從健康的角度上說，晚飯應(yīng)該讓孩子在睡前3到4個小時吃，這樣就可以讓寶寶有稍微有一個活動的時間，更有利于優(yōu)質(zhì)睡眠的培養(yǎng)。

吃得好，才能養(yǎng)出棒棒的身體，準(zhǔn)媽媽們，你們是否也掌握了其中飲食的竅門呢？最后提醒一下，如果可以的話，晚餐最好在家里吃，爸爸媽媽陪著一起吃，這樣更容易創(chuàng)造一個“吃飯”的氛圍。

寶寶晚餐吃什么好

寶寶晚餐食譜的做法

營養(yǎng)晚餐一：香甜米仁粥

原料：糯米、米仁、紅糖各適量。

做法：

1、糯米、米仁洗凈放入電飯煲內(nèi)。

2、加入紅糖及水。

3、將電飯煲調(diào)到煮粥檔。

4、時間到即可食用。

營養(yǎng)功效：米仁含有多種氨基酸、大量的維生素B1、維生素B2以及鈣、磷、鎂、鉀等，是一味價廉物美的營養(yǎng)品，對小兒食欲不振、腹水也有很好療效。

營養(yǎng)晚餐二：秘制南瓜粥

原料：小南瓜、糯米粉，冰糖各適量。

做法：

1、南瓜洗凈，去皮去瓤，切大塊。

2、用蒸鍋，或用微波爐制作南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸盤下層加入適量水，上面蓋上蓋子，放入微波爐中高火加熱10分鐘左右。

3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子試一下看南瓜是否已經(jīng)蒸透，然后放入容器，趁熱用小勺壓成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可留點做南瓜餅。

4、南瓜泥放入湯鍋，加入清水煮開，清水與南瓜泥的比例為2比1。

5、待水煮開的時，取一個小碗，將糯米粉用水調(diào)成糊狀。

6、南瓜泥煮開后，用湯勺舀一勺糯米糊加入湯鍋中，并不斷攪拌以防止糯米糊結(jié)塊，達(dá)到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。

7、稍煮一會后加入冰糖或白糖調(diào)味即可。

營養(yǎng)功效：南瓜粥有助于補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化，適用于小兒脾虛弱、營養(yǎng)不良。

平時飲食對我們來說是非常重要的，其實寶寶也不例外，特別是一些晚餐，如果晚餐采用不當(dāng)，可能會引起一些疾病的發(fā)生，所以平時家長應(yīng)該多加注意寶寶的一些晚餐習(xí)慣，不要讓寶寶吃得過多，但是也不要缺少一些營養(yǎng)物質(zhì)，避免寶寶出現(xiàn)一些疾病，所以平時一些營養(yǎng)均衡搭配也是爸爸媽媽應(yīng)該及時的進(jìn)行關(guān)注的，以免出現(xiàn)一些并發(fā)癥。