都說(shuō)孩子得吃魚(yú)肝油，市場(chǎng)上既有魚(yú)油也有魚(yú)肝油，包裝瓶上也都畫(huà)著魚(yú)的圖案，媽媽們不禁要問(wèn)：魚(yú)肝油與魚(yú)油一樣嗎?

問(wèn)：魚(yú)肝油是什么?它的功效有哪些?

答：魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D。維生素A的主要功能是維持機(jī)體的正常生長(zhǎng)發(fā)育、上皮組織健全及免疫功能等。維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣、磷的重吸收。

維生素A和維生素D都是脂溶性維生素。維生素A主要存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝中，其次是乳類和蛋類食物中。維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟中，人體在日光的照射下也可合成維生素D。

問(wèn)：哪些情況下需要補(bǔ)充魚(yú)肝油?

答：嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和維生素D的食物;患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和維生素D的吸收;患有慢性消耗性疾病使維生素A 和維生素D的消耗增多;缺少日照;生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，使維生素A 和維生素D的需要量增加等，都需要補(bǔ)充魚(yú)肝油。

問(wèn)：補(bǔ)充魚(yú)肝油是否越多越好?

答：不是。長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)量的維生素A和維生素D會(huì)引起中毒，出現(xiàn)食欲下降、體重不增、煩躁、多汗等癥狀。

問(wèn)：魚(yú)肝油與魚(yú)油功效相同嗎?

答：二者功效差別很大。魚(yú)肝油的主要來(lái)源是魚(yú)的肝臟，主要成分是維生素A與維生素D。魚(yú)油是深海魚(yú)類脂肪的萃取物，屬于油脂類，主要成分是多不飽和脂肪酸，有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病的作用。