秋天天氣變涼，對于小寶寶們來說，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，媽媽們更應為寶寶做好防寒工作。秋天不能單 純地強調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒鍛煉開始，逐步進行。據(jù)中醫(yī)觀點，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過早、過 度為寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。

秋季正值氣溫由暖轉冷，是鍛煉寶寶體質(zhì)、增強寶 寶御寒能力的最佳時機。然而，通常情況下一到秋季稍微感覺到絲絲涼意，大人們總是會忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。其實給寶寶穿著過 多的衣服不但會影響孩子體質(zhì)的鍛煉，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒。由于寶寶陽火旺盛，活動量特別大。穿得太多容易使寶寶一動就出大量的汗，若 不能及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼。

看到圈子有關秋天媽媽們給寶寶增加衣服的話題，都說以寶寶不出汗，手腳不涼為標準。通常寶寶穿著只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點，以鍛煉御寒能力。

經(jīng)�？吹接行�寶寶穿得太多，活像個小絨球;或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運動，這些都會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便，在客觀上會減少寶 寶鍛煉的機會。相反，如果穿著適宜，寶寶活動自如，運動量也會增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強體質(zhì)。

一、根據(jù)天氣來合適添衣

媽媽們早晨起來時，先感受一下溫度，根據(jù)具體天氣情況選擇寶寶的穿衣情況�？梢院颓耙惶熳鰝�比較，如果沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。如果天 氣沒有發(fā)生突變，不要輕易、隨意給寶寶增加衣服。如果給寶寶加上衣服后就不要再輕易減掉了，如果反復的加減衣服會更容易使寶寶生病。所以最好的辦法是：您 與寶寶穿一樣厚薄的衣服，您如果出門時不感到冷，寶寶就不會冷，寶寶雖然沒有大人耐寒，但始終是在運動狀態(tài)，并沒有想象的那么怕冷。

二、遠行時備多帶件衣服

寶寶需要穿多厚的衣褲也要根據(jù)室內(nèi)環(huán)境及寶寶自身情況而定。寶寶在室內(nèi)時，穿的衣服應該和大人安靜狀態(tài)下，感覺舒適，不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄。如 果爸爸媽媽若要和小寶寶一起出門，別忘了外出時一定得帶上外套和長褲，即使只是前往距離很近的地方，都要經(jīng)過短暫的戶外道路，此時更應給寶寶做好防風保暖 的工作。

三、運動中的孩子要少穿衣

如果帶寶寶到戶外和小朋友一起玩耍，最好給寶寶少穿一件衣服。因為如果寶寶追逐跑鬧很厲害，如果衣服穿多了會出很多汗，如果這時再給寶寶脫衣服，會受到冷風侵襲，使身體受到傷害。