做父母都是都希望孩子能夠健康快樂的成長的，很多父母也是都怕孩子會受到傷害的，運動也是都知道的，但是有的運動也是會容易傷害到孩子的，那么容易傷害孩子的健體運動有哪些？

拔河

拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。拔河需屏氣用力，當(dāng)開口呼氣時，靜脈血流會突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。兒童時期固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。

力量鍛煉

兒童生長發(fā)育時都是先長身高，后長體重。如果讓孩子過早進行肌肉負重的力量鍛煉，一是會讓孩子局部肌肉過分強壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二是會使肌肉過早受刺激變發(fā)達，可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。

長跑、負重跑

長跑屬于典型的撞擊運動，對人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長跑鍛煉，對關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。長跑也是一項心臟負荷運動，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發(fā)育。若捆綁著沙袋進行負重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動作容易導(dǎo)致運動損傷。

扳手腕

兒童四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生扭傷。

兔子跳

在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量及膝蓋骨所承受的沖擊力均增加，很容易造成孩子韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。

倒立

盡管兒童的眼壓調(diào)節(jié)功能較強，但如果經(jīng)常進行倒立或每次倒立時間過長，會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)。

碰碰車

10歲以下兒童不宜玩碰碰車。兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。

以上就是對容易傷害孩子的健體運動的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康護理的注意，孩子運動也是要知道保護好的，希望本文對您有幫助，希望每個孩子都能健健康康的成長。