對于寶寶的健康護理也是現(xiàn)在都很關(guān)注的，現(xiàn)在也是有很多的人都很重視對孩子的護理的，感冒也是都知道的，很多父母也是都想預(yù)防孩子感冒的，那么可預(yù)防寶寶感冒的食物是什么?

1、多吃堿性食物

身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內(nèi)環(huán)境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

2、多吃富含維生素A的食物

維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A缺乏時，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。

3、多吃富含維生素C的食物

維他命C有預(yù)防病毒感染和強健體魄的功用。維生素C能夠幫助合成抗體，全面增強人體的抵抗力，維生素C還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞，恢復(fù)被破壞組織的能力，在感冒或發(fā)燒的時候，體內(nèi)白細(xì)胞的維生素C濃度會降低，所以應(yīng)該注意補充富含維生素C的食物。

富含食物：柑橘類、鳳梨、草莓、芹菜，青椒等(維生素C在高溫下很容易被做成生鮮果汁飲用，既方便又有效果)。

4、多吃富含鋅的食物

鋅能直接抑制感冒病毒的繁殖，同時增強機體的免疫功能，有“病毒克星”的美稱。

富含食物：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。

感冒：精心護理，合理用藥

以上就是對可預(yù)防寶寶感冒的食物的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的健康護理的注意，飲食也是不能尺的，一定要注意，希望每個寶寶都能健康的成長。