嬰幼兒的健康成長是都很關(guān)注的，很多父母也是都很關(guān)注孩子的鈣營養(yǎng)和維生素的，有的寶寶也是會出現(xiàn)缺鈣和維生素的情況的，那么如何給嬰幼兒補鈣和維生素D?

1、鈣的吸收率隨著年齡增長而下降。母乳喂養(yǎng)的嬰兒鈣的吸收率達到60～70%，成人才25%，孕期吸收率增高。

2、維生素D影響著鈣的吸收。膳食中維生素D多少或者曬太陽是否充足，明顯影響著小腸對鈣的主動吸收，尤其是膳食中鈣低時維生素D的多少就更為重要。

3、腸道中PH 值和是否進食增加鈣溶解度的物質(zhì)可影響鈣的吸收。例如進食乳糖，乳糖發(fā)酵不但可以導致腸道PH下降，而且乳糖與鈣合成低分子可溶性物質(zhì)有利于鈣的吸收。

4、蛋白質(zhì)攝入量適合人體需要量時，鈣的吸收率增高;蛋白質(zhì)攝入量高于機體需要量時不會增高鈣的吸收。

5、低磷食品有助于鈣的吸收。一般認為鈣：磷的比例1.6～1.8：1時，鈣的吸收最好，所以鮮牛奶因為含磷高，不如母乳中鈣吸收率高。

6、加強體育鍛煉也是促進鈣吸收的一個重要因素。

7、減少影響鈣吸收的不利因素：富含植酸、草酸的食物都會影響鈣的吸收，因為植酸和草酸可以與鈣形成不可溶性復合物質(zhì)，影響鈣的吸收。因此對于富含植酸和草酸的食物，如谷類和蔬菜需要注意烹調(diào)方法。

8、不同的鈣制劑由于理化性質(zhì)不同，也會影響鈣的吸收。

以上就是對如何給嬰幼兒補鈣和維生素D的介紹，現(xiàn)在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對孩子的健康營養(yǎng)的注意，希望每個孩子都能健康成長。