酷暑季節(jié)，寶寶常出現(xiàn)消化力減弱、胃口不好、食欲降低的現(xiàn)象，同時(shí)還有乏力倦怠的感覺，這也是很多父母都很擔(dān)心的問題，在夏季育兒?jiǎn)栴}是很多父母關(guān)注的問題，下面介紹下夏季育兒應(yīng)知的小知識(shí)。

滋補(bǔ)忌過膩

夏季寶寶消化功能減弱，不宜進(jìn)食過于滋補(bǔ)厚膩的食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收。夏季飲食宜選擇清補(bǔ)之品，以開胃增食、健脾助運(yùn)，如白扁豆、蓮子、紅棗、鴨肉、鴿肉等。此外，夏天溫?zé)嵝皻庖浊秩肴梭w，可常給孩吃些薺茶、黃花菜、冬瓜、鯽魚等利水滲溫的食物。

切忌過食生冷

夏季寶寶出汗較多，流經(jīng)胃腸的血液減少，而大量進(jìn)食生冷食物，會(huì)降低胃腸道的溫度，影響胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物的消化吸收。而且寶寶胃腸道發(fā)育尚未健全，容易發(fā)生消化不良、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等情況，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)急性胃腸炎。

常吃苦、酸味食物

苦味食物能刺激味蕾，在增進(jìn)唾液分泌的同時(shí)，刺激胃液和膽汁的分泌，從而能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有益。含有苦味的食品以蔬菜、萵苣、生菜、芹菜。夏季小孩子出汗多而最易丟失津液，適當(dāng)吃酸味食物能生津解渴，健胃消食，如番茄、檸檬、草莓、菠蘿等。

“對(duì)癥”喝綠豆湯：寶寶中暑或有火熱癥時(shí)也會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，此時(shí)給寶寶喝碗清涼的綠豆湯，不僅能爽口解渴，還可消暑益氣、清熱解毒。但綠豆的消暑之功在皮，解毒之功在內(nèi)，綠豆湯要“對(duì)癥”來喝。消暑綠豆湯：生綠豆加涼水煮開，旺火再煮五六分鐘即可。解毒綠豆湯：煮得酥爛的綠豆湯色澤渾濁，清暑效果差，清熱解毒功效好。

上述就是對(duì)夏季育兒應(yīng)知的小知識(shí)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，夏季天氣炎熱，但是對(duì)孩子的護(hù)理也是要找對(duì)方法的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康度夏。