盛夏已來臨，為了使孩子能健康，愉快地度過夏季，這也是很多父母都希望的，父母都很關(guān)注寶寶的保健知識(shí)的，下面介紹下父母應(yīng)知道的夏季幼兒保健常識(shí)。

夏季要補(bǔ)鈣

孩子在夏季曬太陽時(shí)間過長(zhǎng)，日光中的紫外線能促進(jìn)兒童體內(nèi)維生素D的合成，促使骨骼加速鈣化，但血鈣大量沉淀于骨骼，會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣質(zhì)量相對(duì)不足，造成血鈣下降，神經(jīng)肌肉興奮性增高。此時(shí)如果兒童從食物中攝入的鈣質(zhì)不足，或不能及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，極易導(dǎo)致低鈣性驚厥癥、出現(xiàn)雙眼上翻、面肌顫動(dòng)、肢體抽搐，甚至大小便失禁等癥狀。因此，夏季要及時(shí)給兒童多吃些含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯等。另外，蛋白質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收，也應(yīng)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如豆制品、雞蛋等。

西瓜消暑，但不宜多吃

炎熱的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是現(xiàn)在吃西瓜也要當(dāng)心惹出“禍”來了.據(jù)介紹，一般帶有激素和農(nóng)藥的西瓜，從外表看西瓜皮上的條紋黃綠不均勻，從里面來看瓜瓤比較紅，但瓜子卻是白色的，而且吃起來沒有甜味。

冷飲喝得過多影響營(yíng)養(yǎng)吸收

冷飲吃得過多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時(shí)間，影響孩子對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

喝飲料應(yīng)注意“最佳”飲用時(shí)間

飲料應(yīng)以“味美，品鮮”的為佳，要認(rèn)真查看其是否新鮮。一般的飲料應(yīng)沒有沉淀，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味。罐頭類飲料的蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時(shí)呈鼓音，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用。

色彩鮮艷的水果悠著吃

瓜果對(duì)維持人體內(nèi)酸堿平衡有很好的作用。但是，食前應(yīng)先洗凈或削去外皮，以防病從口入。

有些蔬菜不宜多吃

多吃蔬菜，對(duì)孩子身體有益，但是有些蔬菜卻不宜多吃，比如：菠菜。菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

喝水并非越多越好

人離不開水，但過量飲水卻會(huì)中毒。大家知道，水約占體重的65%至70%，且在體內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定。所以，在炎熱的夏季，孩子喝水時(shí)最好放點(diǎn)鹽或飲用含鹽汽水。若不習(xí)慣于喝含鹽飲料，則應(yīng)將菜炒咸一點(diǎn)食用。這樣，可以有效地預(yù)防水中毒。

夏天不宜給孩子剃光頭

不少的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子夏天剃光頭涼快，殊不知此法不利頭部保健。