孩子的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，孩子的睡眠問題也是不能忽視的，很多的父母也是都很關(guān)注對孩子的睡覺時(shí)間的，下面介紹下對孩子最有利的睡覺時(shí)間。

孩子午睡時(shí)間太短或太長或者時(shí)間不對怎么辦?

午睡往往會持續(xù)到孩子3歲，然后孩子逐漸沒有了午睡的習(xí)慣。如果突然取消孩子的午睡，孩子會在傍晚就犯困，夜里難以入睡。如果孩子還沒到3歲就應(yīng)培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣;如果孩子超過3歲，就提前上床睡覺的時(shí)間。如果隨著孩子年齡的增長，午睡習(xí)慣一直保持，那么孩子晚上上床睡覺的時(shí)間就會越來越短。

取消午睡習(xí)慣可以使孩子晚上上床睡覺的時(shí)間提前，上床后能盡快入睡。

孩子們常常在錯(cuò)誤的時(shí)間開始午睡。

如果晨睡時(shí)間太短，孩子在中午12點(diǎn)以前就開始午睡，那么精力不會恢復(fù)，傍晚就開始犯困。有位媽媽形容孩子是“炸薯?xiàng)l”，因?yàn)榈搅税�晚，他就變得很脆弱。孩�?個(gè)月大的時(shí)候，午睡時(shí)間過早會導(dǎo)致孩子第3次小睡，從而推遲上床睡覺的時(shí)間。如果孩子在午后2點(diǎn)以后才開始午睡，則容易和晚上早些的上床睡覺時(shí)間搞混。

有時(shí)候，午睡會和孩子的一些活動或孩子哥哥姐姐的活動沖突。這種情況下，要么請保姆來幫忙，要么讓嬰兒在去哥哥姐姐活動的途中午睡，要么減少一些給嬰兒安排的學(xué)前活動。如果孩子午睡時(shí)間短，或者沒顧上午睡，晚上睡覺時(shí)間就要提前。

把孩子送去日托往往會使得午睡得不到保障。

可能日托中心安排的午睡時(shí)間不對，午睡的房間過于吵鬧，或保育員沒有足夠的精力來哄寶寶入睡，或者孩子們此起彼伏地哭泣。在日托中心，孩子們的晨睡可能很快就會結(jié)束，因?yàn)樵陬^天晚上孩子睡眠比較充分。有的家庭大概除了把孩子送進(jìn)日托中心后別無他法，所以盡管對這些家庭來說有些困難，還是盡量確保孩子晚上早些入睡。

如果孩子晨睡或者午睡時(shí)間過短，或者錯(cuò)過了晨睡或者午睡，就要讓孩子一直堅(jiān)持到下一次睡眠時(shí)間，但是要適當(dāng)提前下一次睡眠的時(shí)間。

上述就是對對孩子最有利的睡覺時(shí)間的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個(gè)寶寶都能健康。