孩子的健康成長(zhǎng)是都很關(guān)注的，父母是都希望孩子能夠健康成長(zhǎng)的，運(yùn)動(dòng)也是都知道的，有的孩子也是很喜歡運(yùn)動(dòng)的，但是有點(diǎn)對(duì)孩子是有影響的，下面介紹下容易傷害孩子的健體運(yùn)動(dòng)。

拔河

拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。拔河需屏氣用力，當(dāng)開(kāi)口呼氣時(shí)，靜脈血流會(huì)突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。兒童時(shí)期固定關(guān)節(jié)的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時(shí)極易引起關(guān)節(jié)脫臼和軟組織損傷。

力量鍛煉

兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)都是先長(zhǎng)身高，后長(zhǎng)體重。如果讓孩子過(guò)早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉，一是會(huì)讓孩子局部肌肉過(guò)分強(qiáng)壯，影響身體各部分勻稱發(fā)育;二是會(huì)使肌肉過(guò)早受刺激變發(fā)達(dá)，可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。

長(zhǎng)跑

負(fù)重跑長(zhǎng)跑屬于典型的撞擊運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體各關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長(zhǎng)跑鍛煉，對(duì)關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育不利。長(zhǎng)跑也是一項(xiàng)心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā)育。若捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑，孩子的跑姿容易變形，錯(cuò)誤動(dòng)作容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。