孩子的飲食健康是都很掛著呢的，很多的父母也是都很關(guān)注對孩子的飲食健康的，有的孩子不喜歡吃蔬菜，那怎樣讓寶寶愛上蔬菜？

妙招一：變著花樣做蔬菜

想讓不愛吃蔬菜的寶寶接受蔬菜，媽媽應(yīng)該盡量變一些花樣，改變蔬菜的烹煮方式，如：將胡蘿卜等根菜類做成簽、絲狀或磨成醬泥，加入肉餡中作成小水餃、小包子、小餡餅、小餛飩，或把蔬菜添加于漢堡的碎肉中，制成漢堡包。不但寶寶愛吃，從心理上樂于接受，大人們也一樣愛吃。

妙招二：讓寶寶多參與做菜

先帶寶寶去購買他們不喜歡吃的蔬菜，回來后給他們擇菜的機(jī)會。這樣，等飯菜做好后寶寶會特別關(guān)注有自己參與的這頓飯，為自己能幫媽媽做菜感到自豪，會盡可能地多吃。媽媽也可每次烹調(diào)完蔬菜，有意識地讓寶寶幫忙做點(diǎn)什么，如大一點(diǎn)的寶寶可以幫著端菜，以此鼓勵他們聞蔬菜的香氣。這樣，有助于培養(yǎng)寶寶嘗試蔬菜的欲望。

妙招三：不愛吃熟蔬菜，換成生蔬菜

有的寶寶不喜歡吃炒菜、燉菜等做熟的蔬菜，喜歡吃一些生蔬菜，如西紅柿、水蘿卜、黃瓜等。對于這些能夠生吃的蔬菜，媽媽可以把它們做成涼拌菜。當(dāng)寶寶不喜歡吃熟菜時，可以適當(dāng)吃一些這樣的生菜。

妙招四：激起寶寶好奇心

媽媽在裝有寶寶不喜歡吃的蔬菜盤底下，貼上一張很可愛的粘貼畫。然后告訴寶寶，如果把這盤菜吃光了，就會在盤底發(fā)現(xiàn)一個秘密。這樣會使寶寶很好奇，盡管眼前的飯菜他們不喜歡，但也會盡力去吃。經(jīng)常變換這些小“花招”，寶寶在不知不覺中就把蔬菜快樂地吃進(jìn)去。

妙招五：玩打仗游戲

如果寶寶喜歡玩打仗游戲，上餐桌后可把他們不喜歡吃的蔬菜比做敵人，讓寶寶趕快把它“消滅”。這樣的話，寶寶一聽便會來勁。接著，媽媽可以根據(jù)蔬菜繼續(xù)編故事：“這塊菜是敵人的司令，把他消滅了再端敵人的老窩——喝湯，吃光了這些菜你就勝利了。”寶寶會為取得勝利很快地投入到進(jìn)餐中，不過，這樣的游戲要經(jīng)常變換花樣，以免寶寶厭倦。

上述就是對怎樣讓寶寶愛上蔬菜的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個寶寶都能健康。