張媽媽說我家寶貝的睡眠不好，總是在睡夢中大哭大鬧。這是為什么呢?寶貝是做惡夢了?為什么會在夢中有這種恐懼的心理呢?下面看看如何讓寶寶睡得更安穩(wěn)。

1.留在寶貝的房間，陪伴寶貝直到他入睡。

2.避免讓寶貝獨自一人待在某個地方，這樣會使他缺乏安全感。

3.讓寶貝遠離令他恐懼的場所。如果寶貝始終待在令他恐懼的場所，可能使他的恐懼一再升級。

4.寶貝入睡前，盡量減少對他的刺激。比如讓寶貝盡量少看電視節(jié)目，看電視節(jié)目時不要離屏幕太近。

5.建立規(guī)則的睡眠時間，并遵照執(zhí)行。這樣可以幫助寶貝放松，讓他們更容易入睡。如果打破了睡眠規(guī)律，寶貝就休息不好，導(dǎo)致做噩夢。

6.理解寶貝的恐懼心理，不要嘲笑、忽視寶貝的恐懼行為，給予寶貝足夠的心理安慰，并想方設(shè)法讓他確信沒有人會傷害到他。

7.家人去世、寵物死亡，或者遭遇其他意外事件的時候，不要因為害怕嚇著寶貝而將寶貝目睹的死亡描述成睡眠，這樣會讓寶貝將睡眠與死亡等同起來，從而害怕上床睡覺。

8.嘗試告訴寶貝他們恐懼的東西根本不存在。比如，寶貝覺得床底下有怪物，那就用燈照著床底下，摟著他一起去查看一番，多嘗試幾次，寶貝就會明白這樣的恐懼毫無道理。但是如果寶貝十分恐懼，不要強迫寶貝做這樣的事情。