孩子的成長健康是都很關(guān)注的，現(xiàn)在肥胖兒也是越來越多了，很多的家長也是都很關(guān)注孩子的肥胖問題的，那兒童出現(xiàn)肥胖癥該怎么辦？

一、行為矯正

主要是糾正貪吃、吃零食、夜食及狼吞虎咽、暴飲暴食， 愛吃含脂肪多、高熱量食品等不良習(xí)慣。建立飲食日記，進(jìn)步自信心，充分延長咀嚼次數(shù)，延上進(jìn)食時(shí)間等。

方法二、運(yùn)動(dòng)練習(xí)

可增加能量消耗，天天堅(jiān)持30分鐘中小強(qiáng)度、有節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)。如游泳、慢跑、快步走、做體操、爬山等活動(dòng)，充分消耗游離脂肪酸。運(yùn)動(dòng)練習(xí)要有醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)護(hù)，按運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行。

三、正確處理飲食調(diào)整和體育活動(dòng)的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)是增加消耗、防止熱量在體內(nèi)積累的有效途徑，但一定要經(jīng)常堅(jiān)持，保證有足夠的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。盲目地控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，不但達(dá)不到預(yù)防肥胖的目的，反而會(huì)對(duì)生長發(fā)育造成損害。簡單的飲食控制不僅減少脂肪組織，而且會(huì)導(dǎo)致骨骼、肌肉、內(nèi)臟等重量的減少，而體重反彈后將引起身體脂肪百分比的增加，并增加心血管系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)性。

上述就是對(duì)兒童出現(xiàn)肥胖癥該怎么辦的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孩子的日常護(hù)理是一定不能忽視的，家長對(duì)孩子的營養(yǎng)飲食也是要注意的，希望本文對(duì)您有幫助。