對(duì)于寶寶秋季上火，很多父母都感到很無奈，但是能怎么辦呢?小編教大家如何給寶寶趕走“上火”的癥狀吧。

7招，趕走“上火”

1.保證孩子生活規(guī)律，要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

2.可適當(dāng)采取一些增濕措施，比如在房間里放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可以在臥室內(nèi)放一盆水或者在地面上適當(dāng)灑些水。注意經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

3.穩(wěn)定孩子的情緒，避免因躁動(dòng)或哭鬧等不穩(wěn)定情緒而產(chǎn)生心火，灼燒津液，使口舌干燥。

4.采取少量多次飲用的方式，讓孩子適當(dāng)多喝水。白開水是最佳選擇，也可適當(dāng)多飲淡茶、豆?jié){、牛奶等飲品;還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生蘿卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等;要盡量少吃過咸、過甜以及燒烤類食品，以免導(dǎo)致陰津進(jìn)一步耗竭，徒生內(nèi)熱內(nèi)燥。

5.飲食清淡，適當(dāng)?shù)囟喑孕┐旨Z雜豆，如麥片、黃小米、玉米、綠豆等，少吃刺激性的食物，如蔥、韭菜、花椒、蒜、姜、辣椒、油炸食物等。

6.秋燥綜合征初期的孩子，可用桑葉、菊花各6克，加蘆根、梨皮各15克，煎水服用。

7.有咽干疼痛、口唇裂開的孩子可用紅蘿卜加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮，適當(dāng)多放水，煎煮約3小時(shí)后飲用，一般飲用后，口唇能恢復(fù)滋潤(rùn)光澤，咽干癥狀會(huì)減輕。

秋季上火多吃三種蔬菜

1、豆芽菜

豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

推薦吃法：豆芽肉片湯。

2、韭菜

韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃，對(duì)肝功能也有益處。

推薦吃法：韭菜煮豬血。

3、菠菜

菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。