鋅元素也是都知道的，人們身體也是不能缺少的一種元素的，家長(zhǎng)們也是都不想孩子缺鋅的，給寶寶補(bǔ)鋅，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)最重要，因此找對(duì)正確的補(bǔ)鋅方法也是不能忽視的，飲食補(bǔ)鋅是寶寶最好的方法，下面就了解下。

1、注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性

夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季，尤其以秋冬季節(jié)最佳。

2、謹(jǐn)防藥物干擾

不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素C則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

3、食物要精細(xì)

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。

4、莫忘補(bǔ)鈣與鐵

最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿�種元素有協(xié)同作用。

方法和技巧都總結(jié)好了，爸爸媽媽們認(rèn)真學(xué)習(xí)一下，絕對(duì)受益匪淺。

5、寶寶補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)

近年來，人們開始認(rèn)識(shí)了鋅這種體內(nèi)微量元素對(duì)人體，特別是對(duì)嬰幼生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，在重視補(bǔ)鋅后，確實(shí)使許多缺鋅寶寶受益。然而近來又屢有補(bǔ)鋅過量受害的報(bào)道，讓人憂心不已。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鋅的日需量為：初生至6個(gè)月的寶寶3毫克;7-12個(gè)月嬰兒5毫克;1-3歲幼兒10毫克;孕婦20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克

上述就是對(duì)飲食補(bǔ)鋅是寶寶最好的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)孩子都能健康。