孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)家庭都關(guān)注的，父母也是都想讓孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)，但有的事情對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)有影響的，下面介紹下影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒的五件事。

一、天天宅在家里不出門(mén)

現(xiàn)在新生父母很多都是喜歡宅家的85后，家里有了寶寶之后，宅的可能性更高，因?yàn)椴坏貌淮粼诩依锟粗�小家伙，連見(jiàn)太陽(yáng)一面的時(shí)間也少了。

科學(xué)證明，曬太陽(yáng)有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。陽(yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線可使血管擴(kuò)張、促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)維生素D的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，并能預(yù)防貧血和佝僂病。

Tips：爸爸媽媽走出家門(mén)曬曬太陽(yáng)吧。曬太陽(yáng)的時(shí)間，一般選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)比較好，每天2個(gè)小時(shí)就足夠了。

二、晚于10點(diǎn)睡覺(jué)

現(xiàn)在的85后爸爸媽媽都是夜貓，于是培養(yǎng)出來(lái)的是一只00后的小夜貓，一般來(lái)說(shuō)，父母有怎樣的作息時(shí)間，都會(huì)直接影響到寶寶的作息習(xí)慣。而晚上10點(diǎn)才是85后父母夜貓生活的開(kāi)始，該加班的加班，該看電影電視劇的也看。都顧不上先哄寶寶睡覺(jué)了。

其實(shí)人體生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)，如果可以在這段時(shí)間內(nèi)熟睡，可以有助于發(fā)揮生長(zhǎng)激素的生理效應(yīng)，促進(jìn)身高發(fā)育。由于寶寶進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時(shí)盡量讓寶寶在晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟悉狀態(tài)。

Tips：營(yíng)造一個(gè)好的睡眠氛圍，保持周?chē)�環(huán)境安靜，可以讓寶寶入睡更快。父母與寶寶同睡眠，其實(shí)也是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)任，好的身體由好睡眠睡出。

三、不給寶寶好好做飯

有的父母也不是為了省錢(qián)，就是懶得為寶寶精心地準(zhǔn)備一些有助于成長(zhǎng)的膳食。有的父母則是一味地求高，卻不懂得如何運(yùn)動(dòng)美食為寶寶助長(zhǎng)。其實(shí)在日常膳食中適當(dāng)?shù)卦黾右恍┲T如雞、鴨、魚(yú)、肉、蝦、蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和賴氨酸的食物，就有利于寶寶大腦的發(fā)育和身體的成長(zhǎng)。

另外，糧食類也不能少，應(yīng)該要多吃一些新鮮蔬菜、水果和動(dòng)物肚臟等，補(bǔ)充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，可以幫助寶寶的新陳代謝和平靜的生長(zhǎng)。

Tips：媽媽們?nèi)绻�怕每天想寶寶的餐飲麻煩，可以預(yù)先制定好寶寶一周的膳食食譜，就像工作中的一周工作計(jì)劃一樣，做成營(yíng)養(yǎng)搭配表，把寶寶的各種飲食合理調(diào)配好，也就不怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配得不當(dāng)或者每天都費(fèi)盡心思去思考了。