孩子的身高是家長朋友們很關(guān)心的一個話題，家長們都希望孩子個子長的高高的，所以為孩子買了各種營養(yǎng)補品，但是卻發(fā)現(xiàn)孩子的身高發(fā)育緩慢，那么孩子身高發(fā)育緩慢該怎么辦呢?來聽聽專家的介紹。

1、孩子身高增長要抓“成長期”

孩子的飲食一定要保持均衡，不能過多攝取肉食，要合理搭配蔬菜。因為過多攝取肉食會使孩子變得肥胖，給骨關(guān)節(jié)帶來過大壓力，不僅運動起來不方便，也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時間提前，影響孩子正常身高生長。孩子在運動時能產(chǎn)生大量的成長荷爾蒙，會促進(jìn)孩子的身高增長。

2、保證睡眠，有助于長高

孩子長高靠的是生長激素，而生長激素分泌最旺盛的時候，就是晚上10點之后，并且要處于深睡眠狀態(tài)，也就是說晚上9點前入睡才能保證10點之后進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，還要保證每天8小時的睡眠，稍大一點的孩子也要保證7小時。

3、監(jiān)測孩子身高：細(xì)心能改變“命運”

關(guān)注孩子的身高發(fā)育，要密切關(guān)注孩子每年增長速度，還要和同齡孩子相比較，同時要關(guān)注孩子自身衣褲的大小變化。如果4～11歲的孩子平均每年增高在5厘米以下，家長要及時尋求正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)醫(yī)生的指導(dǎo)、幫助。專家特別提醒，足月產(chǎn)的孩子如果小于2.5公斤，將來10%的幾率個子會長不高，因此家長一定要密切關(guān)注，2歲之前一定要讓孩子的身高趕上正常標(biāo)準(zhǔn)。

還有的父母容易忽略的就是，孩子猛長一截后，開始緩長。一般表現(xiàn)為，女孩在8歲前、男孩在10歲前突然提前加速生長，比同齡、同性別的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上。這樣的孩子往往是骨齡偏大，生長周期短，骨骺提前閉合，致使孩子長不高。

4、父母個高：更容易忽略 別迷信“晚長”

有些身高不理想的父母會更多的關(guān)注孩子的身高，而身高比較高的父母會想，咱們有高個子的基因，還怕孩子長不高嗎?專家介紹，更多忽略孩子身高的，實際上是身高比較高的父母選擇了等待。其實按科學(xué)規(guī)律來講，孩子18歲左右骨骺閉合，一旦骨骺閉合，再長個就只能聽天由命了。因此，在孩子身體發(fā)育期，要合理安排孩子的生活才能有助于長高。

寶寶的身高不僅受遺傳因素影響，后天因素也與寶寶身高緊密相關(guān)，所以家長切不可看到寶寶發(fā)育緩慢而氣餒、放棄。