睡覺(jué)是必不可少的，而且是不可被我們忽視的事情，這對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育中的小寶寶們來(lái)說(shuō)更是如此，沒(méi)有家長(zhǎng)不想自己的孩子睡不好，可是還真有些家長(zhǎng)因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤理念和想法卻真的導(dǎo)致小寶寶總是會(huì)睡不好。

地球人都知道，對(duì)寶寶的發(fā)育來(lái)說(shuō)睡眠非常重要，所以每個(gè)當(dāng)媽的，尤其是新媽?zhuān)�都在想方設(shè)法地讓寶寶有一個(gè)優(yōu)質(zhì)睡眠。媽媽們?yōu)榇松暇W(wǎng)、看書(shū)、聽(tīng)講座，滿(mǎn)溢的資訊里不免有些佯裝正經(jīng)的歪道理。

歪念一：白天不讓睡，晚上睡得香

寶寶晚上總哭鬧，不好好睡覺(jué)，所以有些媽媽白天不讓寶寶睡眠，多跟寶寶玩，消耗寶寶的能量，晚上寶寶才能睡得香。

小編糾錯(cuò)：不同年齡的寶寶所需要的睡眠時(shí)間不盡相同：0-3個(gè)月寶寶一天大約需要18-20個(gè)小時(shí)的睡眠，而到了5-6個(gè)月，一天則需要睡13-14個(gè)小時(shí)。寶寶要睡足夠的時(shí)間，如果晚上睡得不夠，白天就多補(bǔ)一些，當(dāng)然，夜晚還是最主要的睡眠時(shí)段。

而小于3個(gè)月的寶寶生理時(shí)鐘還不規(guī)律，所以可以任由他們睡，沒(méi)必要限制時(shí)間。到了6個(gè)月大時(shí)，寶寶白天一般只需要睡兩覺(jué)，上午一覺(jué)，下午一覺(jué)，每次1-2個(gè)小時(shí)。盡量保證讓寶寶有充足且規(guī)律的睡眠。

歪念二：絕對(duì)不能抱著寶寶入睡

有些媽媽認(rèn)為應(yīng)該要培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，不讓寶寶過(guò)度依賴(lài)爸媽?zhuān)�所以即使寶寶哭鬧不肯睡，也絕對(duì)不抱著寶寶哄他入睡，免得寶寶養(yǎng)成非抱不睡的習(xí)慣。

小編糾錯(cuò)：寶寶三個(gè)月以前，是否抱著他睡不用太刻意，多抱一抱甚至還有些好處。這時(shí)候的寶寶被媽媽擁在懷里感受溫暖，可以培養(yǎng)安全感，以及建立起與媽媽之間的依戀關(guān)系。等寶寶長(zhǎng)大之后，再慢慢訓(xùn)練他獨(dú)自入睡。

如果寶寶一間離不開(kāi)爸爸媽媽?zhuān)�可以先把他放在床上，輕輕撫摸，陪他入睡，不要讓他一下失去安全感的來(lái)源，然后一點(diǎn)點(diǎn)抽離直接接觸，漸漸培養(yǎng)寶寶獨(dú)自入睡的好習(xí)慣。

歪念三：搖晃傷害大腦，不能搖晃哄入睡

電視上經(jīng)�？吹焦叛b片里的媽媽?zhuān)�都是用搖籃搖著寶寶入睡，有些媽媽查看資料后發(fā)現(xiàn)搖晃會(huì)傷害到寶寶的大腦，就無(wú)論如何也不給寶寶買(mǎi)搖籃搖床，平時(shí)也不用搖晃的方式哄寶寶入睡。

小編糾錯(cuò)：其實(shí)只要把握好度，輕搖對(duì)寶寶的發(fā)育還是非常有益的。輕輕的搖晃刺激寶寶的前庭系統(tǒng)，不僅可以促進(jìn)生長(zhǎng)，平穩(wěn)情緒，還有助于日后平衡感的發(fā)展。不要害怕?lián)u晃你的寶寶，但要注意力度，用力太大的確會(huì)對(duì)大腦造成損害。

歪念四：千萬(wàn)不能讓寶寶跟爸爸媽媽同睡

在國(guó)外，寶寶都是獨(dú)自睡在嬰兒房里，不跟爸爸媽媽一起睡，有些爸爸媽媽認(rèn)為這是西方寶寶更聰明更獨(dú)立的原因，而且這么做也不會(huì)打擾爸爸媽媽的睡眠，兩全其美，為什么不學(xué)習(xí)一下呢?

小編糾錯(cuò)：中西方的教養(yǎng)的確存在著差異，其中并沒(méi)有孰是孰非的絕對(duì)觀念。父母把寶寶床放在自己的床邊，甚至讓寶寶睡在自己的床上，都沒(méi)有太大的壞處，只要寶寶睡得踏實(shí)、睡得安穩(wěn)就行，這么做也同樣有助于寶寶安全感的培養(yǎng)。

此外，把寶寶放在另外的屋子里睡覺(jué)具有一定的危險(xiǎn)性，比如無(wú)法察覺(jué)寶寶是否有睡眠障礙，寶寶出現(xiàn)窒息狀況時(shí)父母也不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

歪念五：厚窗簾遮光，寶寶把白天當(dāng)夜晚會(huì)睡得更好

寶寶白天睡覺(jué)問(wèn)題不踏實(shí)，所以有些媽媽就用深色厚窗簾阻擋陽(yáng)光，減少光線(xiàn)刺激，讓寶寶以為是晚上，會(huì)睡得更安穩(wěn)一些。

小編糾錯(cuò)：媽媽不需要刻意營(yíng)養(yǎng)我們自以為是的舒適環(huán)境。寶寶必須學(xué)會(huì)適應(yīng)自然規(guī)律，適應(yīng)有變化的環(huán)境，才能更好地成長(zhǎng)，而且成長(zhǎng)需要外界的刺激。有時(shí)候?qū)殞毼缢�醒了，在爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)之前，他會(huì)一直待在黑暗里。多處于黑暗環(huán)境一分鐘，他接觸真實(shí)世界的時(shí)間就少一分鐘。因此，不建議人為地改變對(duì)寶寶沒(méi)有害處的環(huán)境。

還是要提醒一句，即使要給充足的光線(xiàn)也好，也不要把寶寶放在陽(yáng)光直射的地方睡覺(jué)，那樣的確會(huì)對(duì)寶寶的眼睛造成傷害。

歪念六：吵醒寶寶來(lái)喂奶

有些媽媽總是擔(dān)心寶寶肚子餓，營(yíng)養(yǎng)攝取不夠，連晚上睡覺(jué)時(shí)，也定時(shí)定點(diǎn)地把熟睡的寶寶叫起來(lái)喂奶。

小編糾錯(cuò)：對(duì)0-3個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，應(yīng)該采取“按需哺乳”的原則，不需要設(shè)定鬧鐘規(guī)定寶寶的進(jìn)食時(shí)間，寶寶餓了自己會(huì)哭醒，這時(shí)候再給他喂奶就地了。美國(guó)新生兒醫(yī)師普遍認(rèn)為，當(dāng)寶寶的體重達(dá)到7kg之后，大概是三個(gè)月大的時(shí)候，他的生活作息才會(huì)漸漸規(guī)律起來(lái)，這時(shí)候即使一個(gè)晚上不喂奶，寶寶也可以能夠應(yīng)付消耗了，所以還是不要吵醒寶寶了，讓寶寶好好地睡吧。

如何營(yíng)造睡眠環(huán)境?

1、家長(zhǎng)要給孩子營(yíng)造舒適、安靜的睡眠環(huán)境，不要在臥室內(nèi)放電視。

2、睡前不要玩游戲，(睡前玩游戲會(huì)讓寶寶沉浸在興奮的狀態(tài)里難以入睡。

3、不要經(jīng)常抱著寶寶睡覺(jué)，容易導(dǎo)致孩子形成“不抱不睡”的惡習(xí)。

上面的這些錯(cuò)誤想法其實(shí)在生活中是很普遍的，可能大家認(rèn)為這都是小事情，但是這些事情給寶寶帶來(lái)的傷害可不是小事兒。