孩子的健康最重要，這個(gè)道理80后家長(zhǎng)們都明白。在孩子尚在母腹中的時(shí)候，他們最大的祈愿就是孩子健康。他們補(bǔ)葉酸，防輻射，讀育嬰書(shū)籍……可是當(dāng)孩子出生后，確定孩子是健康的，便有了更高的要求：希望孩子漂亮，希望孩子聰明，希望孩子有出息……

因此，有的父母從孩子咿呀學(xué)語(yǔ)時(shí)，就為孩子設(shè)計(jì)了一幅理想的藍(lán)圖，甚至孩子以后要上哪所大學(xué)的哪種專(zhuān)業(yè)都考慮到了。為了實(shí)現(xiàn)這一目的，他們不顧孩子尚年幼，不考慮孩子的身心承受能力，強(qiáng)迫孩子學(xué)這學(xué)那，按他們自己設(shè)計(jì)的軌道發(fā)展，結(jié)果讓小小的身體不堪重負(fù)。

據(jù)《華西都市報(bào)》2007年報(bào)道：年僅兩歲半的四川雙流縣女童穎穎，將在父母的安排引導(dǎo)下，于2008年8月北京奧運(yùn)會(huì)之前，完成五岳的登高之旅。據(jù)了解，為了培養(yǎng)穎穎的登山能力，提高其身體素質(zhì)，父親每天都要陪伴女兒徒步20里，還要進(jìn)行一些攀爬等項(xiàng)目的體能訓(xùn)練。

穎穎的家長(zhǎng)正在冒著有史以來(lái)窮人成名必將付出巨大代價(jià)的風(fēng)險(xiǎn)，追求著光榮與夢(mèng)想。他們瘋狂的成名沖動(dòng)，正在對(duì)幼小孩子的身心健康加以損害。這種連成人都難以忍受的魔鬼訓(xùn)練方式，竟然發(fā)生在一個(gè)只有兩歲半的孩子身上！

用穎穎爸爸的話(huà)說(shuō)，是為了鍛煉孩子。但誰(shuí)都知道，如果是為了鍛煉孩子的某種潛能，科學(xué)的方法是結(jié)合其身體發(fā)育實(shí)際，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，并實(shí)行科學(xué)而嚴(yán)格的鍛煉。這種訓(xùn)練已經(jīng)超出了孩子的身體發(fā)育實(shí)際和承受能力。

所以，實(shí)質(zhì)上，這種殘酷行為的真正目的，不是為了孩子的健康成長(zhǎng)，不是為了培養(yǎng)和鍛煉孩子，而是為了家長(zhǎng)瘋狂的出名沖動(dòng)。這種瘋狂出名沖動(dòng)下的變態(tài)殘酷訓(xùn)練，只能成為孩子健康成長(zhǎng)的殺手，只能從生理上害了孩子，并可能為孩子今后的健康埋下不可挽回的隱患！

東子給80后家長(zhǎng)的建議——

1. 要關(guān)注孩子的身體承受能力，避免超負(fù)荷。

給莊稼過(guò)度施肥，會(huì)造成病變和減產(chǎn)；一個(gè)人營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，會(huì)引發(fā)肥胖綜合征。同樣，提早使兒童學(xué)習(xí)“革命化”，最終只能“革”了娃娃的“命”。

幼兒的天性就是好動(dòng)好玩，他們對(duì)什么事物都懷有一種新奇感，都想動(dòng)，都想玩。他們?cè)谟螒蛲嫠Ｖ械玫綐?lè)趣，在游戲玩耍中得到知識(shí)，在游戲玩耍中進(jìn)入人生。

幼兒正處于身體早期發(fā)育成長(zhǎng)期，身心極為脆弱。忽視幼兒的生理及心理特點(diǎn)，超負(fù)荷進(jìn)行早期教育，剝奪了幼兒的童真童趣和游戲玩耍的權(quán)利，其結(jié)果是：扭曲甚至扼殺了幼兒的天性。說(shuō)得嚴(yán)重點(diǎn)，就是對(duì)幼兒人性的粗暴踐踏，是對(duì)幼兒身體的一種嚴(yán)重摧殘，最終將會(huì)嚴(yán)重影響幼兒身體的正常發(fā)育，阻礙幼兒健康成長(zhǎng)。

幼兒階段的孩子，正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在關(guān)注他們未來(lái)是否成功的同時(shí)，我們更需要關(guān)注他們的身體健康。孩子只有身體健康了，才有可能進(jìn)一步去實(shí)現(xiàn)家長(zhǎng)的愿望和企盼，才能有資格去爭(zhēng)取一個(gè)好的未來(lái)。所以，家長(zhǎng)不要本末倒置，放棄孩子的身心健康，單純?nèi)プ非蟪擅�成家�?/p>

2. 要注意孩子的飲食搭配和飲食習(xí)慣，防止孩子肥胖。

肥胖是指體內(nèi)熱量攝入大于消耗，造成脂肪在體內(nèi)積聚過(guò)多，導(dǎo)致體重超常的病癥。隨著人們生活水平的不斷提高，社會(huì)上肥胖兒童越來(lái)越多。兒童肥胖癥已日益成為影響人類(lèi)健康的一種全球性流行病。

為了避免幼兒肥胖，除了為孩子提供多種體育鍛煉的機(jī)會(huì)外，還應(yīng)當(dāng)向他們提供營(yíng)養(yǎng)全面的飲食和有益的飲食環(huán)境，從一開(kāi)始就讓他們養(yǎng)成有益于健康的飲食習(xí)慣。

家長(zhǎng)們往往擔(dān)心他們的孩子“吃得太少”。然而，2～5歲之間的兒童發(fā)育絕非像兩歲以前那么快，所需提供能量的食物也就少一些。孩子們最知道自己餓不餓，所以得讓他們自己來(lái)決定吃多少。

兒童的活動(dòng)天天有所不同，他們的胃口也是這樣。孩子也許不肯吃午飯，但在午飯一結(jié)束又要吃東西，倘若這種情況是由孩子隨心所欲所引起的，則可通過(guò)培養(yǎng)孩子有規(guī)律的飲食習(xí)慣來(lái)加以解決。在孩子飯后需要零食時(shí)，先讓他吃點(diǎn)小吃，然后對(duì)他講清楚，在這兩餐之間不許再吃零食。平時(shí)，靈活機(jī)動(dòng)一點(diǎn)也許更為妥當(dāng)。每次小吃的量要足以維持到下一餐之前不至于饑餓才合適。

對(duì)于年齡很小或剛剛發(fā)生的輕中度肥胖者可按不太嚴(yán)格的飲食調(diào)整方案進(jìn)行治療。這個(gè)方案的內(nèi)容包括：要求肥胖者多食含纖維素或非精細(xì)加工的食物，少食或不食高熱量、高脂、體積小的食物，油炸食物，軟飲料，西式快餐，甜食，奶油制品等。食物切小塊，進(jìn)食速度減慢，小口進(jìn)食。吃飯時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，吃飯時(shí)可用適當(dāng)方式分散其對(duì)食物的注意力。

3. 多帶孩子到戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)孩子抵抗力。

作為父母，我們都希望孩子成龍成鳳，都希望孩子身體健康，也都明白只有健康的身體才能有好的前程。但身為父母，往往傾向于關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)，傾向于關(guān)注孩子的智力開(kāi)發(fā)，卻忽視了孩子的體育鍛煉，忽視了增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。因此，才出現(xiàn)了“小胖墩”、“豆芽菜”現(xiàn)象，經(jīng)常生病的、體質(zhì)很差的小朋友也屢見(jiàn)不鮮。

這一點(diǎn)，我們80后家長(zhǎng)應(yīng)該深刻反省。孩子從小，我們就什么有營(yíng)養(yǎng)給孩子吃什么，營(yíng)養(yǎng)雖然跟上了，但是孩子為什么還是經(jīng)常生病呢？究其原因，就是缺乏體育鍛煉。

在幼兒期，要更多地帶孩子進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，比如曬太陽(yáng)、玩滑梯、同其他小朋友追逐、去游樂(lè)園玩，等等，這樣會(huì)使孩子的身體得到很好的鍛煉；也可利用節(jié)假日帶孩子郊游、爬山、逛公園等，從而使幼兒體驗(yàn)到勞累、體驗(yàn)到艱辛，體會(huì)到生活中除了甜，還有苦和辣，使幼兒在各種環(huán)境下經(jīng)受挫折和磨練。

80后家長(zhǎng)們，千萬(wàn)別忽視孩子體能的發(fā)展，讓孩子多參加體育鍛煉，并養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。培養(yǎng)一些體育愛(ài)好，孩子將受益終身。而培育一個(gè)健康、活潑的孩子，父母臉上才會(huì)真心地綻放。