眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在很多孩子很小就出現(xiàn)近視的情況，這也是父母都擔(dān)心的，好的用眼習(xí)慣是很重要的，那怎么讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣？

1、每天的閱讀時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每次閱讀1小時(shí)后休息10分鐘;

2、照明光線應(yīng)來自左側(cè)，30-40W臺(tái)燈的亮度正適宜;

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，解除眼疲勞，達(dá)到預(yù)防近視目的;

4、閱讀距離一般不低于30cm;

5、端正閱讀姿勢(shì)，不可睡在床上，走路或乘車時(shí)看書;

6、積極參加體育運(yùn)動(dòng)，保證睡眠時(shí)間8-10小時(shí)。

以上就是對(duì)怎么讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)孩子用眼習(xí)慣的注意，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)孩子的眼睛都能健康。