讀者：孩子易上火、大便干燥怎么辦？

　　陜西省婦幼保健院高雪婷：冬季由于氣候干燥、寒冷，孩子水分丟失較多，容易出現(xiàn)大便干燥的情況，這時(shí)候，家長一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　1.給孩子補(bǔ)充足夠的水分，多喝白開水，如果是較大的孩子，也可以喝稀釋過的新鮮水果汁；

　　2.多吃蔬菜等粗纖維的食物，以幫助腸道蠕動(dòng)，軟化大便。例如芹菜、青菜、紅薯、南瓜、山藥等；

　　3.一定要養(yǎng)成良好的大小便習(xí)慣，定時(shí)讓孩子大便，對(duì)于一些孩子，特別是年齡較小的寶寶，由于大便干燥引起大便時(shí)肛門疼痛等不適，孩子可能就比較害怕拉大便，有便意時(shí)也可能憋著不拉，時(shí)間一長大便會(huì)更干燥，孩子更不敢拉，形成惡性循環(huán)；

　　4.對(duì)于較大可以吃輔食的寶寶可適當(dāng)吃一些油脂類的食物，以便幫助潤腸、并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；

　　5.還要注意保暖應(yīng)適當(dāng)，有些家長總怕孩子受涼，給寶寶穿得較厚，這樣孩子就可能會(huì)大量出汗，導(dǎo)致水分丟失增多，也會(huì)加重大便干燥。