爸爸媽媽們都希望自己的寶寶有一個(gè)滿意的身高，首先要了解兒童的生長(zhǎng)是遺傳和環(huán)境相互作用的結(jié)果。身材的高矮主要受制于多基因遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)、疾病、 心理等后天因素也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。遺傳無(wú)法改變，不過(guò)在骨骺沒(méi)有閉合前進(jìn)行激素調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)以及合理的運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)有促進(jìn)作用。

增高治療應(yīng)在青春期前進(jìn)行

人身高的增長(zhǎng)主要經(jīng)過(guò)新生兒期、嬰幼兒期、青春前期、青春期四個(gè)階段，其中出生后29天至3歲的嬰幼兒期和第二性征開(kāi)始發(fā)育至完全成熟的青春期兩個(gè)階段尤為明顯。

3歲至12歲的青春前期是生長(zhǎng)比較緩慢的階段，每年體重增加約2kg、身高增長(zhǎng)5～7cm。此階段如果身高每年增長(zhǎng)少于4cm，則表示存在生長(zhǎng)障礙，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治。

第二性征剛開(kāi)始發(fā)育或者之前的一兩年為解決身高問(wèn)題較理想的時(shí)間。女孩一般在8～13歲，平均為11歲;男孩稍晚兩年左右。青春期的少年身高每年可增加 8～12cm，體重兩年約增加8～11kg，這一現(xiàn)象被稱為青春期猛長(zhǎng)。青少年在性成熟后生長(zhǎng)明顯減慢，18～20歲時(shí)骨骺完全閉合，此時(shí)已經(jīng)失去了最佳 的增高治療機(jī)會(huì)。

身高的增長(zhǎng)程度與骨齡有很大的關(guān)系。骨齡不依賴于年齡和生長(zhǎng)速度的變化，是一個(gè)獨(dú)立的生長(zhǎng)指標(biāo)，代表人生長(zhǎng)的成熟程度。如果骨齡大于身高齡，不論孩子年齡有多小，都意味著骨骼的生長(zhǎng)時(shí)間較短，預(yù)示著將來(lái)身材矮小。

亂用補(bǔ)藥適得其反

體重反映了身體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，在一定的身高標(biāo)準(zhǔn)下，如果體重超過(guò)了標(biāo)準(zhǔn)體重，則意味著身體并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，即使補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)對(duì)身高有影響;如果體重低于標(biāo) 準(zhǔn)體重，則意味著缺乏營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)促進(jìn)身高。但切忌盲目用藥或用補(bǔ)品，以防誤服類固醇激素。此類藥物雖然短期內(nèi)可使兒童身高有所增加，但由 于同時(shí)促進(jìn)了骨骺閉合，會(huì)造成兒童最終身材矮小。

特殊營(yíng)養(yǎng)素的缺乏會(huì)妨礙特定組織的生長(zhǎng)。如缺鋅會(huì)造成生長(zhǎng)障礙，缺乏維生素A會(huì)使骨變短變厚，缺乏維生素C可導(dǎo)致骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，缺乏維生素D則會(huì)造成骨礦化不足、骨軟化。因此，要保證孩子得到足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)素，飲食結(jié)構(gòu)必須均衡。

增高治療有辦法

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)并不缺乏的兒童進(jìn)行增高治療主要通過(guò)激素調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)。激素調(diào)節(jié)包括胰島素、甲狀腺激素、性激素、糖皮質(zhì)激素和生長(zhǎng)因子的調(diào)節(jié)等。

胰島素可直接通過(guò)胰島素受體及受體后信息途徑轉(zhuǎn)導(dǎo)或者間接地對(duì)其他促生長(zhǎng)調(diào)節(jié)物質(zhì)發(fā)生作用來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)。甲狀腺激素對(duì)骨和軟骨均有作用，甲狀腺激素缺乏時(shí) 骨成熟延緩，生長(zhǎng)速度降低，導(dǎo)致身材矮小;而甲狀腺激素過(guò)剩時(shí)則會(huì)造成骨轉(zhuǎn)換及生長(zhǎng)速度加快，促進(jìn)骨成熟提前，也會(huì)導(dǎo)致最終身材矮小。生理劑量糖皮質(zhì)激素 會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素急速合成，但長(zhǎng)期超劑量使用糖皮質(zhì)激素會(huì)抑制生長(zhǎng)。

由于生長(zhǎng)激素主要在晚上分泌，熟睡時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量占全天分泌量的一半以上，因此孩子必須養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。

身材矮小的兒童應(yīng)首先到正規(guī)大醫(yī)院診治，明確是屬于正常的矮身材兒童還是由于慢性疾病、生長(zhǎng)激素缺乏或營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致。對(duì)于正常的矮身材兒童可通過(guò)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)長(zhǎng)高，跳繩、跳高等跳躍性運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。