為了孩子的健康，家長(zhǎng)們應(yīng)該注意按時(shí)給寶寶進(jìn)行微量元素的檢查。有的寶寶體內(nèi)鉛有超標(biāo)現(xiàn)象，如何去除體內(nèi)的鉛呢?下面小編就為媽媽介紹一下怎么用食物出去寶寶體內(nèi)的鉛。

1.動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等：這些食物也可以提供豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)還能為寶寶補(bǔ)充鐵和鈣、鋅等微量元素。充足的鐵和鈣、鋅有利于鉛的排出，同時(shí)還能阻止鉛的吸收。

2.含鈣豐富的食物：如母乳及奶制品、海產(chǎn)品、豆制品等。充足的鈣既可以阻擋鉛的吸收，還能避免在鈣不足的情況下，骨鈣轉(zhuǎn)移入血時(shí)把沉積在骨骼上的鉛帶入血液中再排出體外。

3. 海帶：海帶中的海藻酸可以促進(jìn)鉛的排出，其中的植物膠質(zhì)也有利于吸附鉛，并讓其跟隨食物殘?jiān)�排出體外。

4.新鮮的蔬菜和水果：維生素和植酸、果酸、果膠有助于促進(jìn)鉛的排出。特別值得一提的是，沙棘和獼猴桃等水果富含維生素C，能降低鉛的吸收能力。

5、牛奶和奶酪：奶制品中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以阻止人體對(duì)鉛的吸收。1歲以下的寶寶應(yīng)該以母乳或配方奶為主。