有的孩子可以一覺(jué)睡到天亮，有的孩子晚上總是醒來(lái)哭鬧，那么是什么原因影響了寶寶的睡眠質(zhì)量呢?

優(yōu)質(zhì)睡眠 有助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育

對(duì)寶寶而言，睡眠可不單單只有休息的功能喔!專家表示，寶寶的生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)時(shí)分泌的最旺盛，尤其是晚上10點(diǎn)~凌晨2點(diǎn)之間，生長(zhǎng)激素的分泌更會(huì)到達(dá)平時(shí)的3倍左右。

生長(zhǎng)激素除了能夠促進(jìn)生長(zhǎng)外，對(duì)于寶寶的消化與合成系統(tǒng)皆有許多幫助，因此，睡眠質(zhì)量不佳可能將導(dǎo)致寶寶的生長(zhǎng)激素缺乏，而造成寶寶的全身構(gòu)造如身材、身型與器官功能不若同齡孩童。

寶寶睡眠障礙的6種可能

專家表示，造成寶寶睡眠障礙的可能有許多種，最常見(jiàn)的情形為以下6種，爸比媽咪可自行參考。

1.環(huán)境

家長(zhǎng)的作息、生活習(xí)慣與寶寶息息相關(guān)，常見(jiàn)大人作息不固定或是未提供適合休息的睡眠環(huán)境、太過(guò)吵雜的環(huán)境音，都有可能令寶寶的睡眠產(chǎn)生障礙。

2.室溫

嬰兒房中應(yīng)保持適當(dāng)?shù)臏囟扰c濕度，建議最佳溫度在26?~28?之間，相對(duì)濕度則在50?~60?。除室溫外，家長(zhǎng)另需注意寶寶被蚊蟲咬傷的可能性。

3.天生氣質(zhì)

有些寶寶的天生氣質(zhì)比較敏感或是情緒易高張，若寶寶需要被安撫或是安全感，則家長(zhǎng)應(yīng)全力提供，幫助寶寶穩(wěn)定情緒，則因天生氣質(zhì)造成的睡眠障礙便可獲紓緩。