處于學齡期的孩子家長一定要注意提升孩子的免疫力，把身體狀態(tài)調整到最佳，才是讓寶寶健體防病的根本途徑。因此，本文小編就盤點出，增強學齡前孩子免疫力的8大法寶，家長們趕緊來看看詳細內容吧。

首先我們看看，免疫力低下對孩子的健康造成哪些影響?

免疫力低下的兒童易于被病原體感染，如細菌、病毒、真菌等感染，并且每次生病都要很長時間才能恢復。長此以往會導致小兒生長發(fā)育障礙，還易患更嚴重、更難治的疾病。

增強學齡前孩子免疫力的8大法寶，分別如下：

法寶1 日常飲食營養(yǎng)均衡

有的家長給寶寶每天吃一大堆保健品來維持身體的免疫力，殊不知提升免疫力最好的來源是天然健康的食物。

中華預防醫(yī)學會專職副會長蔡紀明指出，要增強身體的免疫力，最重要的就是營養(yǎng)充足及均衡。日常飲食多樣化，建議每天三餐中一定要攝取主食三到六份、牛奶兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份，此外蔬菜至少三份、水果兩份。尤其對于上班族來說，蔬菜及水果明顯攝取不足，因此要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且盡量吃多種類的食物，不要總是吃某些特定的食物，這樣容易造成營養(yǎng)的偏廢。

法寶2 餐桌常見香菇木耳

哪些食物最能提高寶寶免疫力?專家介紹，可以多吃一點富含多糖類的食物，多糖類食物經研究證明對免疫力有積極影響。