在寒風(fēng)凜冽的冬天，睡前用熱水泡泡腳，這不失為一種享受。但是有專(zhuān)家提醒，兒童常用熱水泡腳竟致扁平足，希望廣大家長(zhǎng)引起重視。

兒童也不宜用熱水泡腳。因?yàn)樽愎�是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

●寒冷的冬季里，很多市民喜歡晚上臨睡前燒一盆熱水泡泡腳，以緩解白天工作的疲勞。但多少度的熱水最適合泡腳?每次泡腳多長(zhǎng)時(shí)間為宜?哪些人群不適合用太熱的水泡腳?近日記者帶著這些問(wèn)題采訪了相關(guān)專(zhuān)家。

●熱水泡腳雖然養(yǎng)生，但也不是人人適用的。醫(yī)生提醒，熱水泡腳也有禁忌。專(zhuān)家表示，身體健康的人泡腳自然沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。

●泡腳水不能太熱，以40度左右為宜。水溫太高雙腳的血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足

熱水泡腳可改善局部血液循環(huán)

專(zhuān)家介紹，中醫(yī)有“秋收冬藏”之說(shuō)，雖然全年均可泡腳，但冬季泡腳的效果更好。

他解釋說(shuō)，中醫(yī)有個(gè)說(shuō)法叫“風(fēng)寒從腳下生”。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷刺激，腳部的血管會(huì)收縮，使得血液運(yùn)行受阻，人體更容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、手腳冰涼、寒性胃痛等各種不適。

用熱水泡腳，對(duì)身體很有好處，特別是在冬天。專(zhuān)家說(shuō)，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，當(dāng)用溫水泡腳時(shí)，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的保健效果。同時(shí)熱刺激會(huì)使足部微循環(huán)加快，如果泡腳時(shí)使用藥物的話，會(huì)使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，使泡腳治病的效果更勝于口服藥。

“熱水泡腳可改善血液循環(huán)，祛除寒冷，促進(jìn)代謝，預(yù)防陽(yáng)虛、怕冷，有養(yǎng)生保健作用。”專(zhuān)家說(shuō)。

糖尿病、心臟病患者和兒童不宜用熱水泡腳

熱水泡腳雖然養(yǎng)生，但也不是人人適用的。醫(yī)生提醒，熱水泡腳也有禁忌。專(zhuān)家表示，身體健康的人泡腳自然沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。

例如心臟病、心功能不全患者以及經(jīng)常頭暈的人，就不宜用太熱的水泡腳。嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥，用熱水泡腳或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

兒童也不宜用熱水泡腳。因?yàn)樽愎�是從兒童時(shí)期開(kāi)始形成的。如果常用熱水給小兒洗腳，足底韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

腳氣患者要小心感染患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起泡時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。