寶寶補水是重要的，不僅會影響身體的發(fā)育，還影響身體健康，經(jīng)常給寶寶補水是有助避免上火的，下面是育兒專家介紹說寶寶補水的五個章法，把握好最佳時間段是重要的，下面一起來看看吧!

1、少“飲”多餐

當寶寶出現(xiàn)口渴甚至尿黃、唇干等缺水警號時，應先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。如果寶寶短時間內(nèi)攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。

2、盡早鼓勵寶寶用水杯喝水

在1歲左右戒掉奶瓶喂養(yǎng)習慣，因為奶嘴會延緩新牙萌出，影響牙齒生長方向，造成齲齒。

3、認清果汁的弊端

有些寶寶習慣喝各種果汁，但果汁含有大量的糖分和較多的電解質，不能像白開水那樣很快離開胃部，而會長時間滯留其中，對胃部產(chǎn)生不良刺激。同時，果汁中過量的色素進入寶寶體內(nèi)，易沉積在不成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良。因此，父母要把握好以下幾點：

新鮮的水果汁里含有原糖，故宜用涼開水予以適當稀釋。

限制飲用量，2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量不要超過100毫升。

不給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素果汁或的水果泥。