冬季的天氣是非常的干燥的，很多孩子就會產(chǎn)生煩躁的情緒，那么如何才能幫孩子們“抗燥”呢，尋醫(yī)問藥母嬰頻道就為您介紹兒童“抗燥”的生活小貼士。

●科學(xué)睡眠

生活規(guī)律，早睡早起。早睡可以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收藏之氣”;早起則可順應(yīng)陽氣舒長，舒展肺氣，保持肺臟的健康。并注意經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，防止呼吸道發(fā)病。

●多運(yùn)動

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強(qiáng)正氣，提升機(jī)體抵御邪燥侵襲的能力。當(dāng)然，運(yùn)動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外泄，削弱孩子的抵抗力

●合理增減衣物

根據(jù)天氣變化增減衣服，避免著涼或感冒。

●調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度

室內(nèi)空氣相對濕度宜保持在50%以上，晴日不妨用灑水或使用加濕器等方法。特別是初秋午后使用空調(diào)降溫，或深秋冷空氣入侵室內(nèi)取暖時(shí)，更要注意使用一些增濕措施，如在房間里放置一盆用于蒸發(fā)的冷開水、懸掛濕毛巾等。