對于孩子，父母要多注意孩子平時的一些生活習慣，例如：要保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜、要經(jīng)常說話，不要寡言少語、要講究學習環(huán)境空氣質(zhì)量，不要在污濁的環(huán)境下用腦、要多動腦筋，不要懶于動腦。

1、要保證睡眠質(zhì)量，不要熬夜

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。

2、要經(jīng)常說話，不要寡言少語

大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

3、要講究學習環(huán)境空氣質(zhì)量，不要在污濁的環(huán)境下用腦

大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

4、要多動腦筋，不要懶于動腦

思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。反之，不愿動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

5、要注意休息，不要帶病用腦

在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。