小兒便秘是生活中常見(jiàn)的一種情況，嚴(yán)重威脅著小兒的健康，引發(fā)小兒便秘的因素有很多，如飲食不當(dāng)，排便習(xí)慣，脾胃虛弱等，那么小兒便秘該如何緩解呢?下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的介紹。

防治小朋友便秘，主要可從以下三個(gè)方面著手：

1、訓(xùn)練小朋友定時(shí)排便。

爸爸媽媽們要有意識(shí)地訓(xùn)練小朋友養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，使小寶寶們逐漸形成條件反射，定時(shí)產(chǎn)生便意。小寶寶不能成天抱著，要適當(dāng)讓他運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。

2、科學(xué)喂養(yǎng)，正確添加輔食。

小朋友在接受新的食品時(shí)，容易出現(xiàn)便秘，所以，爸爸媽媽們?cè)诮o小朋友添加輔食時(shí)一定要遵循由一種到多種，由少到多的原則。以小朋友營(yíng)養(yǎng)米粉為例，對(duì)于3—4個(gè)月的小朋友來(lái)說(shuō)。剛開(kāi)始時(shí)喂1—2湯匙即可，2周以后再增加至4—5匙。另外沖調(diào)米粉時(shí)還要注意米粉和水的比例，避免小朋友大便干燥。4、5個(gè)月的小朋友，適當(dāng)喂哺蔬菜泥及果泥等含纖維素的食物，可防止便秘。較大的小朋友可加服些滑腸的食物，如桔子汁，蜂蜜糖水等另外要多吃些水果，含纖維素較多的蔬菜如芹菜、韭菜及粥類食物。

3、對(duì)便秘的小朋友注意因果同治。

小朋友便秘可每天早晨空腹服用適量蜂蜜，爸爸媽媽們可以用右手掌心自小朋友右下腹向上繞臍順時(shí)針輕輕按摩十余次，以達(dá)到蠕腸通便之作用。專家則指出，對(duì)于便秘嚴(yán)重者，則應(yīng)及早帶小朋友看醫(yī)生，排除先天性巨結(jié)腸、肛門(mén)直腸狹窄等疾病情況，切勿拖延病情。

除此之外，爸爸媽媽們可以用右手掌心自小朋友右下腹向上繞臍順時(shí)針輕輕按摩十余次，以達(dá)到蠕腸通便之作用。