生活中可以看到多數(shù)的父母會為了孩子的健康給孩子吃很多的好東西，這些食物營養(yǎng)很豐富，往往是些大魚大肉的食材，但是，其實大家不了解，這樣的吃法可是真不科學，因為這樣的食物，孩子吃多了反而會影響長個頭。

如果孩子蛋白質攝入量長期過多，超出了孩子生長發(fā)育的需要，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產(chǎn)物，有害孩子身體健康。有些家長對孩子過分溺愛，造成了孩子愛挑食的毛病。久而久之，孩子不僅出現(xiàn)食欲減退、腹脹、噯氣、便秘等癥狀，而且面黃肌瘦，個子長得緩慢。就診時，醫(yī)生常診斷為蛋白質攝入過剩導致的營養(yǎng)障礙。

為什么吃得太好，葷菜吃得多，反而會個頭長得慢呢?專家介紹：人體內的營養(yǎng)物質是以“動態(tài)平衡”的方式存在的，即蛋白質等六大營養(yǎng)素的攝入量和消耗量成對應關系。以蛋白質為例，人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質，在腸道被分解、吸收、利用，通過血液循環(huán)輸送到全身各組織器官，來補償組織生長、更新和修復所消耗的蛋白質。如果孩子蛋白質攝入量長期過多，超出了孩子生長發(fā)育的需要，過量的蛋白質不僅不會被人體利用，而且在分解的過程中，會生成過多含氮的最終產(chǎn)物，有害于孩子身體。其中，分解過程產(chǎn)生的氨要在肝臟中轉變?yōu)槟蛩兀�再由腎臟排出體外，勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長，便會導致消化不良和營養(yǎng)障礙。同時，蛋白質等營養(yǎng)素在消化吸收時要消耗一定的熱量，比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。所以，蛋白質攝入過多，必然增加身體額外的熱量消耗，從而影響生長發(fā)育，影響孩子增高。

科學合理的膳食才是最好的飲食，這是專家一直提醒我們大家的，對于孩子的成長健康，父母們一定要謹記。

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