睡眠對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是相當(dāng)重要的，對(duì)于成長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的寶寶來(lái)說(shuō)就顯的更為重要，好的睡眠可以讓孩子發(fā)育的更好，身體更健康，那么，媽媽們?cè)谌粘Ｉ�活中，�?yīng)該怎么做，才能讓自己的小寶寶夜夜安眠，天天睡好覺呢？

一是給寶寶提供一個(gè)安寧舒適的睡眠環(huán)境 寶寶最好單獨(dú)睡小床，房間要通風(fēng)，光線宜暗，室溫別過(guò)熱，蓋被不能太厚。

二是給寶寶安全感 寶寶太冷或太熱、奶嘴掉了、心愛的玩具沒在手邊或心理上感覺需要爸媽的關(guān)愛時(shí)，都會(huì)以哭鬧來(lái)表達(dá)自己的意見，爸媽們應(yīng)適時(shí)地給予擁抱與安撫。

三是別餓著寶寶 睡覺前要讓他(她)吃好喝足，避免餓醒。

四是勤洗勤換尿片 寶寶哭鬧不安可能是尿布濕了。

五是細(xì)心觀察寶寶的哭聲和動(dòng)作，避免因病影響睡眠 因?yàn)閷殞毮c壁的神經(jīng)發(fā)育尚未成熟，易造成腸胃道蠕動(dòng)不規(guī)則，如果蠕動(dòng)過(guò)快糾結(jié)在一起會(huì)導(dǎo)致痙攣疼痛;家長(zhǎng)還應(yīng)留意寶寶的排便狀況，是否好幾天沒排便(如糞便嵌塞、肛裂、腸胃炎、消化不良或腹股溝疝氣等);寶寶若發(fā)燒，則可能是新生兒感染的跡象。

六是讓寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 睡眠前避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮;讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡，不要抱、拍、搖或含著奶頭入睡，因?yàn)閷W(xué)會(huì)自己入睡的孩子夜間醒來(lái)會(huì)自然又入睡，進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期。

好的睡眠習(xí)慣對(duì)我們的健康也有很大的影響，孩子的睡眠直接和發(fā)育有關(guān)系，父母們學(xué)會(huì)了上面的方法，就能讓孩子擁有好的睡眠。

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