每個(gè)孩子的脾氣秉性都不同，有些孩子出現(xiàn)了愛(ài)發(fā)脾氣，情緒暴躁的情況，這是為什么呢?專(zhuān)家介紹，孩子的脾氣除了與遺傳有關(guān)之外，與后天的飲食也有著密切的聯(lián)系，那么幼兒的飲食是如何影響情緒的呢?

當(dāng)寶寶情緒急躁、愛(ài)發(fā)脾氣、亂扔?xùn)|西時(shí)：不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物，例如奶類(lèi)、蝦皮等。

當(dāng)寶寶反應(yīng)慢、表情淡漠、表現(xiàn)消極時(shí)：可能缺乏蛋白質(zhì)或鐵，建議適當(dāng)多攝入一些動(dòng)物血、肝臟、肉類(lèi)等食物。

當(dāng)寶寶遇到緊張的環(huán)境或產(chǎn)生恐慌時(shí)：除了盡快帶寶寶離開(kāi)造成他不良情緒的環(huán)境以外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含維生素C的食物。因?yàn)楫?dāng)寶寶產(chǎn)生緊張焦慮等情緒時(shí)，維生素C的消耗要比平時(shí)增加8倍以上，所以要補(bǔ)充富含維生素C的食物。此時(shí)吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用，可以多吃一些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

性格非常固執(zhí)的寶寶：首先要減少攝入的食物是肉類(lèi)，特別要減少鹽分的攝入，可以多吃魚(yú)，蔬菜以綠黃色為主，飲食要更為清淡。

任性、易怒、難以控制情緒的寶寶：首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因?yàn)閿z入過(guò)多的糖類(lèi)會(huì)引起血糖升高，必然促使胰島素分泌增加，而胰島素分泌的同時(shí)，會(huì)引起腎上腺激素的分泌旺盛，從而導(dǎo)致易怒、煩躁和情緒不穩(wěn)定。除了少吃甜食，同時(shí)還要多喝水，多吃含鈣豐富的食物。

依賴(lài)性強(qiáng)、優(yōu)柔寡斷、不擅自己拿主意或表現(xiàn)消極被動(dòng)的寶寶：要適當(dāng)增加肉類(lèi)食物的攝入，如豬肉、羊肉、魚(yú)貝類(lèi)，以及小麥胚芽、大豆制品等，同時(shí)大量食用水果、蔬菜會(huì)產(chǎn)生很好的效果。

寶寶消極情緒怎么辦

理解、愛(ài)護(hù)孩子。在孩子生氣時(shí)，成人應(yīng)該用溫和的語(yǔ)言開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子知道成人了解他的感受。成人還應(yīng)告訴孩子，生氣時(shí)能干什么，不能干什么，允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄消極的情緒。如：痛哭一場(chǎng)、跺腳、敲打枕頭、畫(huà)一幅發(fā)怒的圖畫(huà)，大聲說(shuō)“我很生氣!”等。這樣發(fā)泄出來(lái)合乎心理衛(wèi)生。教育孩子生氣時(shí)不能丟玩具、打人、向大人發(fā)脾氣等。

轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差，極易分散，很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個(gè)孩子為爭(zhēng)奪一件玩具而生氣、大哭，成人可拿一玩具給其中一個(gè)孩子，或?qū)⑵渲幸粋�(gè)孩子帶開(kāi)到別處玩。

我們做家長(zhǎng)的不僅要關(guān)注孩子的身體健康，也要注意孩子的心理健康，科學(xué)的為孩子調(diào)整飲食，讓孩子身心健康全面發(fā)展。

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