天氣漸漸變冷了，冬天來了。此時，寶寶對鈣的需求更為迫切。一方面，隨著氣溫下降，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，這時補鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動的時間大幅減少。曬太陽少了，鈣質(zhì)不宜吸收，影響骨骼生長。那么，在冬季，準媽媽們應(yīng)該怎樣給孩子補鈣呢?

缺鈣高發(fā)期 寶寶冬季需防缺鈣

進入冬季后，隨著氣溫的進一步下降，日照時間的逐步縮短，寶寶的戶外活動時間也明顯變少，尤其是在城市出現(xiàn)霧霾天氣時，媽媽們更是盡可能避免寶寶外出，免受天氣污染的影響。如此一來，寶寶與陽光的接觸時間減少了，人體通過紫外線照射皮下脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變生成的維生素D也隨之變少，腸道缺少了有效吸收鈣質(zhì)的載體，長此以往，機體就容易出現(xiàn)不同程度的缺鈣癥狀。因此在冬季，家長更應(yīng)該注意寶寶是否有缺鈣癥狀。

家住北方的張?zhí)m近期就發(fā)現(xiàn)自己8個月大的寶寶不僅夜里睡不安穩(wěn)，半夜經(jīng)常驚醒，啼哭，還常常滿身是汗，喂奶也不喝，怎么哄都沒用，只有哭累了才睡一會兒。一段時間下來，家里人都被他折騰地疲憊不堪。小寶寶也變得精神不振，臉色發(fā)黃，體重不達標。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生表示寶寶后腦有脫發(fā)帶，且囟門較大，已經(jīng)出現(xiàn)了缺鈣的早期癥狀。

據(jù)醫(yī)生介紹，入冬以后前來就診的1歲內(nèi)嬰幼兒伴有缺鈣癥狀的不斷增多，并提醒廣大家長若發(fā)現(xiàn)寶寶有煩躁、易哭鬧、睡不沉，或者前囟門大、枕禿、出牙延遲等情況，最好及時就醫(yī)確診是否為缺鈣所致。

冬季合理補鈣 春季成長更快

那么，如何在冬季給寶寶有效補鈣呢?對此，醫(yī)生給出了自己的建議：

建議一，多曬太陽補維生素D。醫(yī)生介紹道，每天上午10點左右和下午3-4點是帶寶寶到戶外曬太陽的最佳時機，因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富，能夠有效促進鈣磷的吸收。此外，曬太陽時要著重曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅(qū)除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯;曬后背能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射臉部及眼睛。每次曬太陽的時間在半小時到一小時即可。如果不能保證寶寶時常曬太陽，家長可以給寶寶適量補充維生素D，促進鈣質(zhì)吸收。

建議二，選對鈣劑巧補充。有了維生素D，自然也少不了補鈣的原材料。由于小寶寶胃腸道尚未發(fā)育成熟，咀嚼食物等能力也不具備，因而給小寶寶補鈣除了母乳和配方奶外，適當(dāng)服用鈣劑補充也很有必要。醫(yī)生指出，為寶寶選擇鈣劑首先要注意口味，偏甜或者偏酸的口味雖然寶寶更容易接受，但卻會傷害寶寶嬌嫩的味蕾，為寶寶將來挑食、偏食，不愛喝水等留下隱患。因此給寶寶的鈣劑最好選擇接近母乳的淡奶口味;其次還要注意產(chǎn)品的劑量，寶寶的小胃容量有限，小劑量包裝的鈣劑更適合寶寶，不會對腸胃造成負擔(dān)。符合以上特點的補鈣產(chǎn)品才是媽媽們的最佳選擇。例如從美國進口的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒就是款專門為0-3歲寶寶量身設(shè)計的補鈣產(chǎn)品。此外，新手媽媽們還要注意鈣劑不要與奶類同服，中間需要間隔2-3個小時，以免影響鈣劑的吸收效果。

小編建議，冬季補鈣對孩子的身體健康十分重要。在晴朗的天氣里，父母要多帶孩子曬太陽，也要給孩子補充適量的維生素，提高孩子的免疫力。