在孩子二歲之前，基本上都能學(xué)會(huì)走路了，在會(huì)走路以后好奇的孩子們一定是會(huì)又跑又跳的去探索這個(gè)世界，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)朋友們一定要學(xué)會(huì)如何鍛煉孩子的腿部力量。下面的這四種運(yùn)動(dòng)對(duì)我們達(dá)到這個(gè)目的就會(huì)很有幫助。

1.多做球類(lèi)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)孩子14個(gè)月的時(shí)候，通過(guò)每天的練習(xí)，他基本上可以熟練地走路了。與此同時(shí)，寶寶也開(kāi)始對(duì)踢足球和其他可以用到腿的運(yùn)動(dòng)感興趣了。兒童專(zhuān)家建議在這個(gè)年齡段，要讓孩子多練習(xí)球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，以鍛煉孩子的腿部協(xié)調(diào)性。對(duì)于一個(gè)14歲的孩子來(lái)說(shuō)，滾動(dòng)球和捕獲球是相當(dāng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技能，父母要讓孩子多加練習(xí)。

2.經(jīng)常練習(xí)攀登

如果你的孩子可以輕松自如的行走，那么就可以帶他進(jìn)行一些攀登的運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)榕实堑膭?dòng)作不僅可以鍛煉寶寶的腿部肌肉，還可以鍛煉腿部和雙手的協(xié)調(diào)性。可以在家里買(mǎi)一個(gè)有階梯的玩具，讓孩子在玩耍中練習(xí)攀登。還可以帶孩子去小區(qū)或者公園的兒童游戲區(qū)域，那里也會(huì)有很多有階梯的設(shè)施。注意在練習(xí)攀登的過(guò)程中，父母要在旁邊保護(hù)孩子的安全。

3.嘗試跳躍運(yùn)動(dòng)

你的孩子已經(jīng)會(huì)走路了，但是可能還不會(huì)進(jìn)行跳躍。父母還可以跟孩子一起做些跳躍訓(xùn)練，這種訓(xùn)練也可以鍛煉孩子的腿部支撐能力，鍛煉寶寶的腿部肌肉。為了安全起見(jiàn)，最好在床上后者其他柔軟的地方進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，比如在床中間放一個(gè)枕頭，讓孩子跳過(guò)去。經(jīng)常進(jìn)行跳躍活動(dòng)可以讓寶寶走路更熟練。

4.一定要注意安全

14個(gè)月大的寶寶已經(jīng)十分活躍了，父母有的時(shí)候都可能跟不上孩子的步伐。所以父母應(yīng)該多加小心，確保孩子不會(huì)在走路或者跑步的時(shí)候傷害自己，如果孩子經(jīng)常摔倒，那么可以給孩子戴一個(gè)護(hù)腕和護(hù)膝，以避免孩子練習(xí)走路的時(shí)候有擦傷的情況。

孩子多運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是對(duì)健康非常好的一種方式，如果家長(zhǎng)朋友們能按照孩子的健康狀況有針對(duì)性的進(jìn)行腿部的訓(xùn)練，相信孩子不止會(huì)更健康，個(gè)頭也會(huì)有所提升。